醫(yī)生，最近睡眠不
臨潁縣人民醫(yī)院 護理咨詢
主治疾?。荷瞄L產(chǎn)前保健，孕期營養(yǎng)，胎心監(jiān)護以及分娩過程的常見問題
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***醫(yī)生，最近睡眠不好
邢葉
你好平時會經(jīng)常熬夜嗎？
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有熬夜
邢葉
經(jīng)常熬夜會導致內分泌失調，頭暈頭疼，渾身乏力，睡眠質量不好
邢葉
在嗎？
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謝謝
邢葉
建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時可以做些適量的運動，多按摩頭部，促進血液循環(huán)，有助睡眠。
邢葉
不用謝
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