早上醒來很累晚上也不熬夜是為什么呀？

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• ask_UECRY4

  最近早上醒來很累，晚上也不熬夜，是為什么呀

• 陳明

  幾天了這種情況？

• 陳明

  是還在上學嗎？

• ask_UECRY4

  不在上學了

• ask_UECRY4

  在上班

• 陳明

  應該是睡眠質(zhì)量不好，沒有進入深度睡眠狀態(tài)，做夢等也會導致醒來很累

• 陳明

  還得因為無形的壓力導致的

• ask_UECRY4

  我經(jīng)常做夢

• 陳明

  建議最近保持心情舒暢，晚上睡的溫水泡腳，喝牛奶助眠，適量增加運動

• 陳明

  是的，做夢像是沒有休息一樣，也很累

• 陳明

  可以先口服幾天安神補腦液試一下

• ask_UECRY4

  好的，謝謝！

• 陳明

  不客氣

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