早上醒來(lái)很累晚上也不熬夜是為什么呀？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_UECRY4

  最近早上醒來(lái)很累，晚上也不熬夜，是為什么呀

• 陳明

  幾天了這種情況？

• 陳明

  是還在上學(xué)嗎？

• ask_UECRY4

  不在上學(xué)了

• ask_UECRY4

  在上班

• 陳明

  應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不好，沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，做夢(mèng)等也會(huì)導(dǎo)致醒來(lái)很累

• 陳明

  還得因?yàn)闊o(wú)形的壓力導(dǎo)致的

• ask_UECRY4

  我經(jīng)常做夢(mèng)

• 陳明

  建議最近保持心情舒暢，晚上睡的溫水泡腳，喝牛奶助眠，適量增加運(yùn)動(dòng)

• 陳明

  是的，做夢(mèng)像是沒(méi)有休息一樣，也很累

• 陳明

  可以先口服幾天安神補(bǔ)腦液試一下

• ask_UECRY4

  好的，謝謝！

• 陳明

  不客氣

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