最近總是迷糊睡眠不好該怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_ACQurg

  最近總是迷糊，入睡困難，白天沒精神頭，晚上睡覺也總醒

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  這樣的情況多久了

• ask_ACQurg

  有一陣了

• 楊金錦

  有什么心事嗎

• ask_ACQurg

  沒有啊

• ask_ACQurg

  應該怎么辦

• 楊金錦

  工作生活有壓力嗎

• ask_ACQurg

  不工作.在家照顧孩子

• 楊金錦

  輕度的失眠癥狀只需要通過改善自己的生活方式合理安排作息時間，同時注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺時盡量不要玩電腦手機等電子產(chǎn)品，就能夠逐步得到改善，較為嚴重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導下服用安神補腦液或者安定片進行配合治療。

• ask_ACQurg

  好的

• 楊金錦

  希望可以幫到你

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