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晚上睡不好白天犯困該怎么改善？

晚上睡眠不好怎么辦白天困應(yīng)該怎么改善睡眠呢

ask_EH5W6A 2020-12-06 20:36:45

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

羅亞美 主管護師

臨潁縣婦幼保健院   護理咨詢

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  • ask_EH5W6A

    晚上睡眠不好怎么辦白天困應(yīng)該怎么改善睡眠呢

  • 羅亞美

    你好

  • 羅亞美

    經(jīng)常失眠還是

  • 羅亞美

    晚上經(jīng)常做夢，睡眠質(zhì)量不好啊

  • ask_EH5W6A

    經(jīng)常失眠

  • 羅亞美

    哦

  • 羅亞美

    這種情況有多久了啊

  • 羅亞美

    是壓力大嗎

  • ask_EH5W6A

    一個多星期了吧

  • ask_EH5W6A

    應(yīng)該是吧

  • 羅亞美

    哦

  • 羅亞美

    建議喝點安神補腦液

  • 羅亞美

    每晚一杯牛奶有助于睡眠質(zhì)量提高

  • ask_EH5W6A

    好謝謝

  • 羅亞美

    也可以每晚用熱水泡腳

  • 羅亞美

    啊客氣

  • 羅亞美

    不客氣

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