為什么總是覺得睡眠質(zhì)量差？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_6cWAYc

  胃口也不好，睡眠質(zhì)量也差，睡不著，睡著以后半夜做夢(mèng)

• 牛長(zhǎng)飛

  你好

• 牛長(zhǎng)飛

  是不是52歲了

• ask_6cWAYc

  對(duì)噠

• 牛長(zhǎng)飛

  有沒有什么基礎(chǔ)性疾病

• ask_6cWAYc

  沒有，就是胃不好

• 牛長(zhǎng)飛

  胃脹么

• ask_6cWAYc

  不漲

• ask_6cWAYc

  就是之前胃疼，輸液好了，之后胃也不太舒服

• ask_6cWAYc

  睡眠質(zhì)量特別不好

• 牛長(zhǎng)飛

  白天活動(dòng)么

• 牛長(zhǎng)飛

  胃疼做檢查了沒有

• ask_6cWAYc

  活動(dòng)不多

• ask_6cWAYc

  十二指腸炎，后來(lái)輸液好了

• ask_6cWAYc

  睡眠質(zhì)量不好一直都這樣很久了，做夢(mèng)，睡覺流口水

• 牛長(zhǎng)飛

  年齡大了建議多活動(dòng)，適當(dāng)干家務(wù)，吃完飯多按摩腹部，適當(dāng)散步，平時(shí)不要吃太多，少量多餐

• ask_6cWAYc

  好的，謝謝您

• 牛長(zhǎng)飛

  白天適當(dāng)活動(dòng)也有助于睡眠，不要熬夜，白天盡量不要午睡，睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶都有助于睡眠

• 牛長(zhǎng)飛

  不客氣

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