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壓力過大會導(dǎo)致睡眠障礙嗎？

睡眠不好，晚上睡覺時經(jīng)常做夢，晚上睡覺醒的次數(shù)過多，請醫(yī)生給點意

ask_yJj9wY 2020-12-09 21:17:29

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_yJj9wY

    睡眠不好，晚上睡覺時經(jīng)常做夢，晚上睡覺醒的次數(shù)過多，請醫(yī)生給點意見

  • 在線醫(yī)生

    你好

  • 在線醫(yī)生

    這樣有多久了

  • ask_yJj9wY

    一個月了

  • ask_yJj9wY

    謝謝

  • 在線醫(yī)生

    最近有沒有什么壓力或者勞累

  • ask_yJj9wY

    有

  • 在線醫(yī)生

    如果是壓力引起的睡眠障礙，首先要自我調(diào)節(jié)。排除壓力，舒緩心情，保持心情愉快。另外注意晚上睡覺前可以適量運動，避免喝濃茶咖啡以及刺激性食物，熱水泡腳，可以喝溫牛奶助眠

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