總是失眠多夢(mèng)怎么用藥調(diào)理？

醫(yī)生，我最近老是做夢(mèng)，睡一覺(jué)第二天特別累，怎么回事

ask_5da18I 2020-12-08 20:29:38

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

牛長(zhǎng)飛 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。耗I功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護(hù)理咨詢

ask_5da18I

醫(yī)生，我最近老是做夢(mèng)，睡一覺(jué)第二天特別累，怎么回事
牛長(zhǎng)飛

你好
牛長(zhǎng)飛

晚上睡得晚么
ask_5da18I

晚上做夢(mèng)，睡一覺(jué)第二天很累
ask_5da18I

好的
牛長(zhǎng)飛

晚上睡得晚不晚
牛長(zhǎng)飛

睡前看手機(jī)或者電視么
牛長(zhǎng)飛

平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠
牛長(zhǎng)飛

休息好了可能會(huì)緩解，不要看電視時(shí)間太長(zhǎng)，容易引起大腦皮層興奮
牛長(zhǎng)飛

祝早日康復(fù)

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