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睡眠質(zhì)量差 肩膀疼怎么調(diào)理好 ？

最近睡眠質(zhì)量好差，半夜醒來幾次，有時候睡到肩膀好痛

ask_ideygw 2020-12-09 21:28:33

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

牛長飛 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢

主治疾?。耗I功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護(hù)理咨詢

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  • ask_ideygw

    最近睡眠質(zhì)量好差，半夜醒來幾次，有時候睡到肩膀好痛

  • ask_ideygw

    01

  • ask_ideygw

    1

  • 牛長飛

    你好

  • 牛長飛

    最近是不是太累了

  • ask_ideygw

    最近睡眠質(zhì)量不好，有時候頭暈乎乎的

  • 牛長飛

    血壓怎么樣

  • 牛長飛

    休息不好就是引起頭暈惡心

  • ask_ideygw

    有時候側(cè)臥，睡到肩膀好不舒服，只能淺眠，睡不熟

  • 牛長飛

    頸椎有問題么

  • ask_ideygw

    可能有點，做文職類的工作，經(jīng)常對電腦

  • 牛長飛

    平時避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

  • ask_ideygw

    好的，謝謝

  • 牛長飛

    不客氣

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