最近睡眠不太好掉發(fā)嚴(yán)重有什么好的建議嗎？

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• ask_KJ-rks

  *** 最近睡眠不太好，掉發(fā)嚴(yán)重

• 張萌

  您好，請(qǐng)問這種情況多久了？

• ask_KJ-rks

  找你生完二胎一直就這樣

• 張萌

  睡覺咋樣？

• ask_KJ-rks

  一般吧

• 張萌

  平時(shí)情緒波動(dòng)大么？

• ask_KJ-rks

  有時(shí)候吧

• 張萌

  吃飯咋樣？

• ask_KJ-rks

  一直沒變

• 張萌

  月經(jīng)正常么？

• ask_KJ-rks

  不太正常，有時(shí)候來有時(shí)候不來，而且經(jīng)常感覺惡心

• 張萌

  建議您可以按揉三陰交，陰陵泉，氣海，關(guān)元，合谷，太沖，頭頂?shù)陌贂?huì)穴，四神聰，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，安神定志，促進(jìn)血液循環(huán)

• 張萌

  調(diào)整作息，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• ask_KJ-rks

  好的

• 張萌

  請(qǐng)問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

• ask_KJ-rks

  沒有了

• 張萌

  好的，希望這次解答對(duì)您有幫助！

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