哪些因素會導(dǎo)致心情壓抑呢？

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• ask_AnFgio

  心情壓抑，易怒。未用藥。睡眠不好，難以入睡。

• 王繼坤

  您好

• 王繼坤

  請問您出現(xiàn)這種情況有多久了？

• ask_AnFgio

  你好

• ask_AnFgio

  有幾年了

• ask_AnFgio

  心傷該怎么走出來呢

• 王繼坤

  請問你所說的心傷具體指的是什么情況呢？

• 王繼坤

  你這幾年來發(fā)生什么事情了嗎？

• 王繼坤

  是什么原因?qū)е履愠霈F(xiàn)這種狀況的呢？

• ask_AnFgio

  老公的不忠

• ask_AnFgio

  應(yīng)該就精神出軌吧

• ask_AnFgio

  沒有身體出軌

• 王繼坤

  你說的是你老公精神出軌主要表現(xiàn)在哪些方面呢？

• ask_AnFgio

  叫曖昧

• ask_AnFgio

  聊曖昧，上面錯了一字

• 王繼坤

  就是用手機(jī)跟別的異性經(jīng)常聊天對嗎？

• ask_AnFgio

  總是躲躲藏藏的聊天，聊完就刪了

• ask_AnFgio

  對的

• 王繼坤

  那他是怎么向你解釋的？

• 王繼坤

  你們之間的關(guān)系和感情怎么樣？

• ask_AnFgio

  說他錯了，不會了

• ask_AnFgio

  但是這話說過很多次了

• ask_AnFgio

  因為這事也吵得兩人都生了吧

• ask_AnFgio

  前段時間被我發(fā)現(xiàn)跟人出去見面了，他在我面前下跪以表道歉

• 王繼坤

  這樣看來不單純是在手機(jī)上玩曖昧了，而且直接有現(xiàn)實方面的跟異性接觸了

• 王繼坤

  他的這種所作所為對你造成了很大的傷害

• ask_AnFgio

  他說只有一次，第一次就被我發(fā)現(xiàn)了

• ask_AnFgio

  是的，現(xiàn)在兩人一句話不對就嗆起來了

• ask_AnFgio

  感覺好累，他說能不能不吵架了，好好過日子

• ask_AnFgio

  可是我這心里的疙瘩該怎么解開呢

• 王繼坤

  這方面的問題是很難解決的，因為一旦造成了傷害，就相當(dāng)于在心中留下傷疤一樣，幾乎是很難愈合的，因為這已經(jīng)形成了嚴(yán)重的心理陰影。

• ask_AnFgio

  一下吵架，心里的委屈沒處說，就打自己發(fā)泄

• 王繼坤

  只能是讓時間慢慢的淡化，別的沒有什么更好辦法

• ask_AnFgio

  不知道自己是否有抑郁傾向

• 王繼坤

  著名心理學(xué)家王小波曾說過，人的一切痛苦本質(zhì)上都是對自己的不足和無能的憤怒。你的這種自殘行為考慮是因為對于外界壓力以及自我的現(xiàn)狀無法面對、無力改變而導(dǎo)致出現(xiàn)把怨恨和憤怒發(fā)泄到對自我身體和生命的懲罰上來，并通過這種方式來讓自己獲得心理上的安慰平衡和內(nèi)心壓抑的釋放或解脫。

• 王繼坤

  另外，通常情況下，出現(xiàn)失眠或者睡眠障礙往往僅僅只是一種癥狀和表面現(xiàn)象而已，其根本原因通常是由于存在焦慮癥、強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥、抑郁癥或者神經(jīng)衰弱等心理問題所造成的

• ask_AnFgio

  正是這樣

• ask_AnFgio

  這有什么辦法嗎

• 王繼坤

  根據(jù)你所提供的信息資料，綜合你的情況來看，你的癥狀表現(xiàn)，考慮可能確實出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時也不排除有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能

• ask_AnFgio

  該怎么調(diào)理這種狀況呢

• 王繼坤

  導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮可能跟你的性格過于敏感、自卑、多疑、偏執(zhí)，過分追求完美，心理素質(zhì)過于脆弱，缺乏安全感，家庭背景異常，成長經(jīng)歷坎坷，現(xiàn)實中遭遇的老公可能性出軌以及夫妻感情不和等各種不良事件或者來自于各方面的壓力過大以及你的思維反應(yīng)模式和認(rèn)知在某些方面偏離正常軌道等因素可能都有很大關(guān)系。（病因可能性推斷）

• ask_AnFgio

  調(diào)節(jié)

• 王繼坤

  這樣吧，針對你的情況，為了進(jìn)一步明確你目前的狀況是否存在心理問題以及心理問題的性質(zhì)和嚴(yán)重程度，請你按照以下要求和程序做一下心理測評，好嗎？

• ask_AnFgio

  好的

• 王繼坤

  做測評是通過答心理測評量表的形式來完成的，答心理測評量表的具體要求是：要以你一周來或者是當(dāng)下的真實狀態(tài)和真實感受來答題，而不是以你想象的或者是期望達(dá)到的狀態(tài)來做答

• ask_AnFgio

  嗯嗯

• ask_AnFgio

  好

• ask_AnFgio

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_AnFgio

  王醫(yī)生，麻煩看看

• 王繼坤

  好的，請你稍等一會兒，我把你的結(jié)果做一下比對，然后再為你做分析

• ask_AnFgio

  好的，辛苦了

• 王繼坤

  你好，根據(jù)你剛才所做的心理測評來看，結(jié)果顯示你存在輕度強(qiáng)迫癥狀，輕度焦慮癥狀，輕度抑郁癥狀以及輕度敵對癥狀，另外，你存在輕度精神病性癥狀，你的飲食和睡眠輕度異常，你的人際關(guān)系輕度敏感。

• 王繼坤

  看來你確實是存在心理問題的，但是你的心理問題并不是太嚴(yán)重，相對來說還是比較輕的，還沒有達(dá)到需要服用藥物來治療的嚴(yán)重程度，所以只要平時注意加強(qiáng)做好自我調(diào)節(jié)就可以了

• ask_AnFgio

  有什么調(diào)節(jié)步驟那

• ask_AnFgio

  該怎么應(yīng)對這些問題，自我調(diào)節(jié)也需要很大的毅力吧

• ask_AnFgio

  我有什么話不喜歡跟別人說總是自己一個人扛著

• 王繼坤

  具體做自我調(diào)節(jié)的方法和建議如下：

• ask_AnFgio

  他的心會真的回歸家庭嗎

• 王繼坤

  這方面的問題誰也無法保證

• ask_AnFgio

  還是得過著沒有安全感的日子

• 王繼坤

  在這個世界上，任何一個人不可能改變，另外一個人，要想改變的話，只能是自己做自己能改變的。

• ask_AnFgio

  改變了自己，他依舊不變。那又能如何呢

• 王繼坤

  安全感是不是別人給的，是自己給的，如果自己足夠強(qiáng)大的話，不會對任何人造成什么依賴，那么自己足夠。

• 王繼坤

  就不會缺乏什么安全感了

• 王繼坤

  他不變的話那你自己變就好了，自己變得堅強(qiáng)了，他無論做什么那就是屬于他的問題了

• ask_AnFgio

  依賴他，我倒是不必

• 王繼坤

  是的，既然沒有什么依賴的話，那么讓他去做他自己喜歡做的事，你做你自己該做的事就好了。

• ask_AnFgio

  那這樣這個家也沒有了感情可說了

• 王繼坤

  是的，如果有感情的話，那么就不會導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況了。

• 王繼坤

  而且感情也不是強(qiáng)求來的。

• 王繼坤

  更不是靠一個人來維持的。

• ask_AnFgio

  也是的

• 王繼坤

  嗯

• ask_AnFgio

  只不過就是為了一紙證書罷了

• ask_AnFgio

  靠一個人確實維護(hù)不了

• ask_AnFgio

  有什么修復(fù)的辦法嗎

• 王繼坤

  這方面沒有什么修復(fù)的好方法

• 王繼坤

  感情關(guān)鍵就是要靠雙方之間的關(guān)系，要保持最基本的信任和忠誠。

• 王繼坤

  具體的自我調(diào)節(jié)方法我在上面也已經(jīng)告訴過你了接下來就看你個人的行動了

• ask_AnFgio

  信任對我來說，已經(jīng)沒感覺了

• ask_AnFgio

  哦哦

• 王繼坤

  一只羊愛上了一頭驢， 驢說：“你能允許我吼你，踢你，就證明你愛我” 于是羊就遷就，忍耐，接受驢子連踢帶吼，一年，二年……十年，終于羊離開了驢。 有人問羊10年都堅守了，為什么不堅持一輩子呢？ 羊的答案很感人，我用10年證明我的真誠，但我用余生捍衛(wèi)我的尊嚴(yán)，我再稀罕你，對你再好，你若不珍惜我，我也會放手的。 無論是生意，是朋友，是愛情，還是婚姻，所有的所有，只有懂得珍惜，才配擁有！

• ask_AnFgio

  確實如此

• ask_AnFgio

  之前有想過放棄

• 王繼坤

  嗯

• ask_AnFgio

  辛苦了

• 王繼坤

  嗯呢好的，別客氣的

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