焦慮經常頭痛經常緊張心悸如何緩解？

咨詢實錄內容

• ask_bQCJo8

  比較焦慮，晚上睡眠時間短，經常頭痛，神經不能放松，經常緊張，心悸，壓力比較大，想緩解睡眠問題

• 張偉

  你好

• 張偉

  這種情況多久了？

• ask_bQCJo8

  晚上睡覺醒來三四次，比較難入睡。頭特別痛，

• ask_bQCJo8

  有蠻久了

• ask_bQCJo8

  上次期末考試那段時間開始到現(xiàn)在

• ask_bQCJo8

  有好幾個月了

• ask_bQCJo8

  然后我有胃病，慢性胃炎，期間一直在吃藥，還總是上火。

• 張偉

  胃炎是做的胃鏡嗎？

• ask_bQCJo8

  對。

• 張偉

  中醫(yī)還是西醫(yī)治療的

• ask_bQCJo8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_bQCJo8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_bQCJo8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_bQCJo8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_bQCJo8

  吃的中藥，吃藥有半年了，最先開始吃的西藥。后面一直腹脹，然后便秘，還經?？谇粷兒蜕匣?，所以一直在吃藥調解。

• ask_bQCJo8

  一開始以為是胃病引起的，在北京看了很多醫(yī)生，醫(yī)生說胃沒有大問題，可能是心理原因。

• ask_bQCJo8

  建議看一下臨床心理睡眠醫(yī)生。

• 張偉

  焦慮癥的確能接受你的情況

• 張偉

  平時壓力大嗎？

• ask_bQCJo8

  我這是焦慮了嗎

• ask_bQCJo8

  很大，我在國外讀書，很緊張

• ask_bQCJo8

  經常寫作業(yè)寫到半夜，擔心課程，擔心考試，還掉頭發(fā)

• ask_bQCJo8

  掉很多那種

• 張偉

  這種情況

• 張偉

  心理壓力，有些長期心理壓力引起的焦慮癥狀，精神性焦慮和軀體性焦慮癥狀

• ask_bQCJo8

  那怎么處理

• 張偉

  不能診斷為一般的焦慮癥

• ask_bQCJo8

  能吃一點能睡著的藥嗎

• 張偉

  這種心理壓力短期不能改變

• ask_bQCJo8

  是的

• 張偉

  就調整自己的生活方式

• ask_bQCJo8

  因為下學期是最后一個學期了

• 張偉

  壓力更大是吧

• ask_bQCJo8

  主要是我們學校有一個老師，每次看到他就害怕，特別嚴格的那種

• ask_bQCJo8

  對

• ask_bQCJo8

  腦子里面總是覺得要好好把握那種，不能失敗

• ask_bQCJo8

  一想起來要學習就很緊張

• 張偉

  你的胃鏡和腸鏡結果沒大問題。

• ask_bQCJo8

  那現(xiàn)在怎么辦

• ask_bQCJo8

  怎么緩解

• 張偉

  平時需要日間加大運動

• 張偉

  陽光療法和運動都有利于情緒和睡眠

• 張偉

  平時你運動多嗎？

• ask_bQCJo8

  不怎么多

• ask_bQCJo8

  之前上學都到半夜。

• ask_bQCJo8

  吃飯都沒有時間

• 張偉

  早晨起來，見見朝陽，跑跑步

• ask_bQCJo8

  好的

• ask_bQCJo8

  需要吃點藥嗎

• 張偉

  如果害怕老師或者特殊場合的緊張，上臺前可以服用普萘洛爾一片。

• ask_bQCJo8

  我想問一下可以喝點那個安神口服液什么的

• 張偉

  沒有哮喘病就可以服用普萘洛爾

• ask_bQCJo8

  睡眠好一點的那種嗎

• 張偉

  最多有心理暗示作用

• 張偉

  現(xiàn)在在國內嗎？

• ask_bQCJo8

  所以其實效果不大嗎

• ask_bQCJo8

  在

• ask_bQCJo8

  明天就要走了

• 張偉

  對

• ask_bQCJo8

  好吧

• 張偉

  可以買點，乙酰天麻素，或者天麻素

• 張偉

  普萘洛爾可以備上兩瓶。心慌吃一片就很快能緩解

• ask_bQCJo8

  天麻素是干什么的

• ask_bQCJo8

  那個藥沒有副作用吧

• 張偉

  乙酰天麻素臨床中效果比安神補腦液好多了。

• ask_bQCJo8

  我有胃寒，有些藥吃了胃痛

• ask_bQCJo8

  好的。

• ask_bQCJo8

  那個治睡眠的是吧

• 張偉

  它是個中藥提純的，失眠，神經衰弱，焦慮都有效果的

• 張偉

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_bQCJo8

  好的

• 張偉

  你這樣情況是心理壓力大引起的。和沒有原因的焦慮癥不一樣

• 張偉

  平時多注意身體鍛煉，體質增強了，抗壓能力就強

• ask_bQCJo8

  就買這兩種藥是吧

• ask_bQCJo8

  情況嚴重的時候吃嗎

• 張偉

  我的建議你先加強運動，實在不行再吃藥

• ask_bQCJo8

  好

• ask_bQCJo8

  普什么的那個藥也要一起是吧

• 張偉

  普萘洛爾緊張心慌的時候臨時用就可以

• ask_bQCJo8

  好。

• 張偉

  乙酰天麻素，每晚兩片，就可以。

• ask_bQCJo8

  那個天麻什么的也是睡不著的時候用是吧

• ask_bQCJo8

  天麻從現(xiàn)在開始服用嗎

• 張偉

  先多運動，一周后不恢復，再用乙酰天麻素

• 張偉

  每晚兩片

• ask_bQCJo8

  好的。

• ask_bQCJo8

  謝謝

• 張偉

  不客氣

• 張偉

  祝你學業(yè)有成，開心快樂每一天！

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