煩躁精神緊繃，工作壓力大睡不著覺怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_TjkkYM

  ***年冬季，當(dāng)時(shí)工作繁重，壓力大，操心也多，加上起得早睡得晚，精神不佳，后來(lái)導(dǎo)致煩躁，精神緊繃，晚上總是睡不著覺，越想睡越睡不著，特別急躁，想辭掉工作不干，但當(dāng)時(shí)也辭不了，特別糾結(jié)，最終總是睡不著覺?，F(xiàn)在頭沉，感覺周圍人事物不實(shí)際，感覺天天都是在夢(mèng)中一樣，睡眠質(zhì)量特別不好，也不知道咋辦呢

• 陳小芳

  您好

• ask_TjkkYM

  陳醫(yī)生，寫錯(cuò)了，是***年

• 陳小芳

  好

• 陳小芳

  請(qǐng)問(wèn)您現(xiàn)在工作還能做好嗎

• ask_TjkkYM

  醫(yī)生，我在這個(gè)窗口，可以收到你的信息吧！

• 陳小芳

  可以的

• 陳小芳

  看到了

• 陳小芳

  您目前情況影響工作質(zhì)量了嗎

• ask_TjkkYM

  現(xiàn)在辭了，找了一個(gè)輕松一點(diǎn)的，但是頭沉，還頭疼，有時(shí)候頭蒙

• ask_TjkkYM

  睡覺時(shí)，總是亂想東西，不受控制，入睡困難

• 陳小芳

  嗯。

• 陳小芳

  記憶力下降了嗎

• ask_TjkkYM

  是的

• 陳小芳

  是否對(duì)生活失去希望呢

• ask_TjkkYM

  也有點(diǎn)

• 陳小芳

  有疲勞乏力的情況嗎

• 陳小芳

  是否去心理科就診過(guò)呢

• ask_TjkkYM

  有，天天都感覺累，尤其白天中午吃過(guò)飯就累，頭疼頭沉，頭蒙，但就是睡不著

• ask_TjkkYM

  沒有就診過(guò)

• ask_TjkkYM

  午休躺一個(gè)小時(shí)，思想活躍，就是睡不著

• 陳小芳

  有過(guò)心情特別好，總是控制不自己想說(shuō)話的時(shí)候嗎

• ask_TjkkYM

  要是哪天晚上睡得好，心情就高興，對(duì)生活也有希望

• ask_TjkkYM

  這個(gè)沒有，醫(yī)生

• 陳小芳

  嗯嗯

• 陳小芳

  你現(xiàn)在到網(wǎng)上去搜索一下抑郁量表的測(cè)試好嗎？是免費(fèi)的，我會(huì)幫助你分析的。是20題的，做完提交，把最后的結(jié)果截屏給我

• ask_TjkkYM

  對(duì)了，醫(yī)生，我現(xiàn)在躺床上，很明顯感覺頭都是震顫的，輕微，跟心跳速度一樣，這個(gè)是我有一天手放到額頭上感覺出來(lái)的。

• 陳小芳

  ***搜索，需要排除抑郁的可能了

• 陳小芳

  哦哦

• 陳小芳

  先去做測(cè)試好嗎

• ask_TjkkYM

  現(xiàn)在就去做嗎？

• ask_TjkkYM

  好的

• ask_TjkkYM

  再找你，還需要打一次錢嗎？

• 陳小芳

  不需要再付費(fèi)的

• 陳小芳

  測(cè)試是免費(fèi)的

• 陳小芳

  把最后的結(jié)果截屏發(fā)給我看就可以的

• 陳小芳

  不要關(guān)閉問(wèn)題就可以的

• ask_TjkkYM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_TjkkYM

  醫(yī)生，像13題，早上是一天當(dāng)中腦子最舒服的時(shí)候，所以我喜歡。相比較還是喜歡中午，太陽(yáng)曬著的感覺。

• 陳小芳

  要提交

• 陳小芳

  能自動(dòng)總分的都可以的

• 陳小芳

  需要系統(tǒng)自動(dòng)總分的才準(zhǔn)確的

• ask_TjkkYM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳小芳

  再去搜索焦慮量表測(cè)試好嗎

• 陳小芳

  或者癥狀量表也可以

• 陳小芳

  單做一種就可以的

• ask_TjkkYM

  好的

• 陳小芳

  嗯嗯

• 陳小芳

  辛苦了

• ask_TjkkYM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳小芳

  打不開

• 陳小芳

  可以再發(fā)一次好嗎

• ask_TjkkYM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳小芳

  收到了

• ask_TjkkYM

  好的，醫(yī)生

• 陳小芳

  您描述的情況來(lái)分析，目前主要還是處在一個(gè)焦慮抑郁的狀態(tài)，但是目前測(cè)試，并沒有明顯的異常。但測(cè)試只能作為這個(gè)診斷的參考的

• 陳小芳

  這個(gè)狀態(tài)如果明顯影響到你的生活和學(xué)習(xí)的話，需要去精神科就診，遵醫(yī)生指導(dǎo)積極，再次結(jié)合規(guī)范的心理測(cè)試來(lái)明確診斷 ，以便早期治療

• 陳小芳

  最主要的是要先調(diào)整好睡眠

• ask_TjkkYM

  是的，我感覺睡眠調(diào)好了，一切都好辦。自己現(xiàn)在最痛苦的就是這個(gè)睡眠

• ask_TjkkYM

  醫(yī)生，我看東西不實(shí)際，像是在夢(mèng)中，這是睡眠不好引起的嗎？

• ask_TjkkYM

  頭沉，頭疼，頭蒙

• 陳小芳

  焦慮會(huì)導(dǎo)致失眠，失眠就會(huì)出現(xiàn)這種情況的

• ask_TjkkYM

  那這個(gè)焦慮如何調(diào)節(jié)呢？

• 陳小芳

  建議您可以服用谷維素片，棗仁安神膠囊對(duì)癥治療。等疫情穩(wěn)定了，盡早去醫(yī)院就診，掛號(hào)精神科心理科，遵醫(yī)生指導(dǎo)明確診。積極治療

• 陳小芳

  平時(shí)要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。

• ask_TjkkYM

  嗯嗯，醫(yī)生，我這是不是神經(jīng)調(diào)節(jié)呢？

• ask_TjkkYM

  嗯嗯，醫(yī)生，我這是不是神經(jīng)衰弱呢？

• 陳小芳

  這不是神經(jīng)調(diào)節(jié)，這可能是這個(gè)焦慮的心理問(wèn)題，或者是這個(gè)神經(jīng)衰弱

• 陳小芳

  但最好還是去醫(yī)院做一個(gè)頭部ｃｔ和，這個(gè)心電圖的檢查也要，排除身體方面的疾病

• ask_TjkkYM

  醫(yī)生，ct，心電圖，做過(guò)了，沒事

• 陳小芳

  那就不用做了，直接去精神心理科就診就可以的

• ask_TjkkYM

  不用吃焦慮方面的藥嗎？醫(yī)生

• ask_TjkkYM

  就吃您剛剛建議的那兩種藥嗎？

• 陳小芳

  如果你現(xiàn)在可以去精神科就診的話最好盡快去

• 陳小芳

  我是說(shuō)如果你現(xiàn)在不方便去精神科就診就可以先吃我推薦的那兩種藥物，但是那都是中成藥，可能起效比較慢，療效也沒有西藥快

• ask_TjkkYM

  醫(yī)生，我這個(gè)是很嚴(yán)重的嗎？

• 陳小芳

  你這個(gè)對(duì)生活工作影響大，就是比較嚴(yán)重了，需要盡快的治療

• 陳小芳

  不治療你會(huì)很痛苦的

• 陳小芳

  這種情況很常見的

• 陳小芳

  積極治療可以盡快改善的

• ask_TjkkYM

  好的，醫(yī)生。

• ask_TjkkYM

  醫(yī)生，我這個(gè)都已經(jīng)2年了，還容易改善嗎？

• ask_TjkkYM

  一年半了

• ask_TjkkYM

  錯(cuò)了，差不多1年多了

• 陳小芳

  積極治療可以控制好的

• ask_TjkkYM

  好的，醫(yī)生，謝謝了。

• ask_TjkkYM

  醫(yī)生，還有一個(gè)問(wèn)題

• ask_TjkkYM

  就是我頭有震顫的感覺，這是咋回事？

• 陳小芳

  嗯嗯

• 陳小芳

  焦慮會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況的

• ask_TjkkYM

  這是我把手放到額頭上，能感覺到，才發(fā)現(xiàn)的

• 陳小芳

  嗯嗯

• ask_TjkkYM

  好的，醫(yī)生。

• 陳小芳

  或者是軀體形式障礙，但治療和焦慮抑郁的治療用藥是一樣的。

• 陳小芳

  不客氣的。

• 陳小芳

  要注意休息。

• ask_TjkkYM

  嗯嗯，醫(yī)生

• 陳小芳

  不客氣的

• 陳小芳

  你可以點(diǎn)開我的名片，關(guān)注我，就診之后，如果有疑問(wèn)，可以隨時(shí)來(lái)這里咨詢我的一店，幫助你盡快走出困境

• ask_TjkkYM

  這個(gè)是免費(fèi)的嗎？

• ask_TjkkYM

  知道了

• ask_TjkkYM

  醫(yī)生，咱倆個(gè)聊天記錄不公開吧

• 陳小芳

  不會(huì)公開的

• 陳小芳

  放心吧

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