長(zhǎng)期夢(mèng)魘如何根療呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_338932

  睡夢(mèng)中腦袋清醒身子不能動(dòng)，俗稱夢(mèng)魘 醫(yī)生好。我從小.夢(mèng)魘經(jīng)歷。就是睡夢(mèng)中意識(shí)感覺(jué)清醒，也知道自己在睡覺(jué)，就是動(dòng)不了，胸口特別悶，伴隨著無(wú)盡的恐懼，于是使勁掙扎，偏偏物力，只能靠聲音來(lái)吸引周圍人的注意，試圖讓別人叫醒自己。如果身邊無(wú)人的情況，往往掙扎很久，好不容易醒過(guò)來(lái)，可是那種困勁兒撐不住，幾秒鐘就又睡下了，然后就是無(wú)盡的循環(huán)，十分恐怖。這個(gè)病伴隨了我近十年，有時(shí)候幾個(gè)月一次，有時(shí)候連續(xù)幾天都是這樣，請(qǐng)問(wèn)這種情況怎么治療，有根治的方案嗎？

• 孫軍偉

  您好

• ask_338932

  你好呀

• 孫軍偉

  周末愉快

• 孫軍偉

  您好，歡迎咨詢，我是快速問(wèn)醫(yī)生精神心理科合作醫(yī)生_孫軍偉主治醫(yī)師，工號(hào):***，真誠(chéng)為您服務(wù)。

• ask_338932

  好的呢

• 孫軍偉

  嗯

• ask_338932

  我前面的問(wèn)題能看見(jiàn)嗎

• 孫軍偉

  看到了

• ask_338932

  嗯呢

• 孫軍偉

  睡癱癥

• 孫軍偉

  輕微的

• ask_338932

  我每次醒來(lái)后都感覺(jué)是重生

• 孫軍偉

  有沒(méi)有一些異常家族史

• ask_338932

  那種感覺(jué)太難受了

• 孫軍偉

  是呢

• ask_338932

  我媽媽有

• 孫軍偉

  什么

• 孫軍偉

  類似表現(xiàn)

• 孫軍偉

  還是精神心理障礙

• ask_338932

  我媽媽也有這個(gè)睡癱癥

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  她是怎么處理的

• ask_338932

  一直也沒(méi)去看

• 孫軍偉

  哦

• 孫軍偉

  她白天怎么樣

• ask_338932

  什么意思呢

• 孫軍偉

  影響生活不

• 孫軍偉

  主要是噩夢(mèng)經(jīng)歷

• 孫軍偉

  還是睡眠癱瘓

• ask_338932

  反正白天晚上睡覺(jué)都有可能會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。通常都是發(fā)生在午覺(jué)的時(shí)候

• 孫軍偉

  還是二者都有

• 孫軍偉

  嗯

• ask_338932

  我的情況有時(shí)候伴隨著噩夢(mèng)經(jīng)歷

• 孫軍偉

  白天盡可能

• 孫軍偉

  不要睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

• ask_338932

  比如夢(mèng)到恐怖的東西，感覺(jué)周圍有人，很真實(shí)，就是動(dòng)不了

• 孫軍偉

  你去看過(guò)嗎

• 孫軍偉

  做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，也不必過(guò)分解讀

• ask_338932

  有時(shí)候沒(méi)有噩夢(mèng)經(jīng)歷，就是單純動(dòng)不了，知道自己在睡覺(jué)，醒不過(guò)來(lái)

• 孫軍偉

  惡夢(mèng)是指做內(nèi)容恐怖的夢(mèng),并引起焦慮恐懼為主要表現(xiàn)的睡眠障礙。惡夢(mèng)在兒童中多見(jiàn),可發(fā)生于任何年齡,學(xué)齡前期和學(xué)齡期兒童最多見(jiàn)。無(wú)明顯性別差異,發(fā)生率約1%左右。主要原因: 1.心理因素 睡前過(guò)度緊張、過(guò)度興奮、初次離開(kāi)父母在陌生環(huán)境中睡眠、各種內(nèi)心沖突和焦慮情緒均可誘發(fā)本癥,睡前聽(tīng)講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。 2.身體因素 發(fā)熱、臥室空氣污濁、被褥過(guò)厚、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、胸前受壓等身體不適均可誘發(fā)。此外,飲食習(xí)慣不良如晚餐過(guò)飽或飲食太少而呈饑餓狀態(tài)也是誘發(fā)本癥的原因之一。

• 孫軍偉

  睡癱癥可以去睡眠科的

• 孫軍偉

  神經(jīng)內(nèi)科，精神科，

• 孫軍偉

  都可以的

• ask_338932

  那你對(duì)這個(gè)病熟悉嗎

• ask_338932

  有什么建議嗎

• 孫軍偉

  也可以試試藥物輔助一下

• ask_338932

  什么藥物

• 孫軍偉

  由于睡癱癥發(fā)作和快速眼動(dòng)向睡眠有關(guān)系，因此可以使用對(duì)快速眼動(dòng)向睡眠有抑制作用的抗抑郁藥進(jìn)行治療，比方說(shuō)三環(huán)類的抗抑郁藥，氯米帕明25到50毫克，睡眠之前口服有效。

• 孫軍偉

  一方面養(yǎng)成良好的生活和睡眠習(xí)慣，睡前也不必過(guò)于緊張。

• ask_338932

  嗯呢

• 孫軍偉

  睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫?zé)崴菖菽_，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松心情。 不要喝濃茶咖啡，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。 減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。

• 孫軍偉

  中成藥說(shuō)過(guò)嗎

• 孫軍偉

  試過(guò)嗎

• ask_338932

  都沒(méi)有

• 孫軍偉

  九味鎮(zhèn)心顆粒，甜夢(mèng)口服液，舒眠膠囊等等

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  西藥有佐匹克隆，唑吡坦，阿普唑侖等等

• ask_338932

  就是來(lái)問(wèn)問(wèn)，因?yàn)楦杏X(jué)的確影響到生活了

• 孫軍偉

  安神補(bǔ)腦液

• 孫軍偉

  谷維素藥店有的

• 孫軍偉

  其他都得去醫(yī)院開(kāi)的

• 孫軍偉

  如果沒(méi)有明顯的一些后遺癥狀，也不必過(guò)于緊張，自我調(diào)節(jié)就好。

• 孫軍偉

  有沒(méi)有焦慮抑郁情緒。

• ask_338932

  我感覺(jué)之前是有過(guò)的

• ask_338932

  就是自我診斷偏輕微

• ask_338932

  什么東西都提不起興趣，愛(ài)哭，不愛(ài)說(shuō)話

• ask_338932

  后來(lái)家人朋友開(kāi)導(dǎo)，過(guò)了兩個(gè)月，就慢慢想開(kāi)了

• 孫軍偉

  哦

• ask_338932

  好

• 孫軍偉

  嗯

• ask_338932

  我認(rèn)真的回答了，只有13道題，后面兩個(gè)提問(wèn)

• ask_338932

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  還是比較明顯的

• ask_338932

  但是我感覺(jué)是去年的三到六月份我的確很糟糕，后來(lái)親戚朋友勸導(dǎo)，我也轉(zhuǎn)移了注意力

• 孫軍偉

  嗯

• ask_338932

  我能感覺(jué)到自己走出來(lái)那種很痛苦的日子了

• 孫軍偉

  是的呢

• 孫軍偉

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減壓轉(zhuǎn)移注意力

• ask_338932

  現(xiàn)在呢，平時(shí)不會(huì)怎么想。就是做事各種，還是感覺(jué)比以前悲觀了

• ask_338932

  以前自己很積極

• ask_338932

  現(xiàn)在生活過(guò)得很頹廢

• 孫軍偉

  嗯

• ask_338932

  哈哈

• 孫軍偉

  是不是與疫情有關(guān)系

• ask_338932

  不是呀

• 孫軍偉

  性格基礎(chǔ)怎么樣

• ask_338932

  感覺(jué)有很多事，但是堆著，不想去做

• 孫軍偉

  動(dòng)力不足

• 孫軍偉

  執(zhí)行力差

• 孫軍偉

  需要人督促

• ask_338932

  去做之前要有很大的思想準(zhǔn)備

• 孫軍偉

  是吧

• 孫軍偉

  嗯

• ask_338932

  之前不是這樣

• ask_338932

  以前特別主動(dòng)

• 孫軍偉

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_338932

  就是從去年三月份

• ask_338932

  我準(zhǔn)備考研開(kāi)始

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  都是現(xiàn)實(shí)的壓力

• ask_338932

  哈哈

• ask_338932

  好嘛，謝謝醫(yī)生

• ask_338932

  我去醫(yī)院看看這個(gè)夢(mèng)魘

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  正好

• 孫軍偉

  都是一個(gè)人科室

• 孫軍偉

  精神科，睡眠科

• 孫軍偉

  一舉兩得

• 孫軍偉

  抗抑郁藥物，配合睡眠藥物

• ask_338932

  嗯呢，祝工作愉快

• 孫軍偉

  祝您闔家幸福安康！

• 孫軍偉

  早日恢復(fù)自信！

• 孫軍偉

  謝謝

• 孫軍偉

  回聊了哈

• 孫軍偉

  有機(jī)會(huì)再聊哈

• 孫軍偉

  拜了

• ask_338932

  嗯呢

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