最近經常嗜睡是什么原因導致的？

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• ask_EnpmR0

  我想問一下。最近經常嗜睡是怎么回事。。

• 邢大衛(wèi)

  您好 ，

• 邢大衛(wèi)

  肥胖嗎

• ask_EnpmR0

  你好。

• ask_EnpmR0

  不會

• 邢大衛(wèi)

  睡眠打呼嚕嗎？平時鼻塞鼻癢噴嚏流涕嗎？

• ask_EnpmR0

  我睡著了不知道打不打呼嚕 但是別人有說我有的 而且我喜歡用嘴巴呼吸

• ask_EnpmR0

  我之前有鼻炎 會睡醒的時候一直打噴嚏

• 邢大衛(wèi)

  有沒有胸悶，身體倦怠，最近吃辛辣油膩生冷多嗎。大便粘馬桶嗎？身上或者頭發(fā)油多嗎，熬夜嗎

• ask_EnpmR0

  我每天晚上都特別早睡覺 大概七點多躺著最多八點睡著 但是我能一直睡到五點半。。醒來的時候還覺得很困 而且身體很累

• 邢大衛(wèi)

  其他的呢

• ask_EnpmR0

  胸悶沒有 也沒吃什么特別的東西 大便也挺正常的 頭發(fā)的話 很容易油而且我經常掉頭發(fā)

• 邢大衛(wèi)

  最近鼻炎的癥狀比之前加重了嗎

• ask_EnpmR0

  我每天七點睡覺但是我到下午一兩點的時候就會打哈欠 三四點就困

• ask_EnpmR0

  沒有啊 最近沒有流鼻涕打噴嚏

• ask_EnpmR0

  我睡那么久醒來頭真的暈暈的 整個人也不舒服又想睡 可是一直睡也睡不醒

• 邢大衛(wèi)

  這種情況最有可能是因為生活規(guī)律打亂，還有只在室內不運動導致的。

• 邢大衛(wèi)

  是不是活動不多宅在家

• ask_EnpmR0

  我很久沒出門了 但是在家會坐仰臥起坐那種小運動 一天十分鐘

• 邢大衛(wèi)

  …

• ask_EnpmR0

  。。

• ask_EnpmR0

  以前我天天熬夜

• ask_EnpmR0

  現在就想早睡早起

• ask_EnpmR0

  但是發(fā)現早睡了 早上還是一直醒不過來

• 邢大衛(wèi)

  從中醫(yī)上講這種情況就是因為睡太多導致的。生活不規(guī)律，

• 邢大衛(wèi)

  不運動

• 邢大衛(wèi)

  陽氣不升

• 邢大衛(wèi)

  中醫(yī)講

• 邢大衛(wèi)

  越睡越想睡

• ask_EnpmR0

  那可咋辦

• ask_EnpmR0

  多做運動嗎

• ask_EnpmR0

  出出汗？？

• 邢大衛(wèi)

  不，

• 邢大衛(wèi)

  最好是

• ask_EnpmR0

  最好是啥

• 邢大衛(wèi)

  晚上9點左右睡覺，7點左右起床，

• ask_EnpmR0

  我就感覺一天腦子睡久了 暈暈的 躺著就想睡 坐著暈暈的

• 邢大衛(wèi)

  中午1點-2點午睡

• ask_EnpmR0

  整個人精神就很不好

• 邢大衛(wèi)

  白天運動，10分鐘太短

• 邢大衛(wèi)

  或者出去d戴口罩走走

• ask_EnpmR0

  我每天要看很久的電腦 大概九個小時 午睡不了

• 邢大衛(wèi)

  9個！

• ask_EnpmR0

  是的。。

• 邢大衛(wèi)

  9個小時，職業(yè)需要嗎

• ask_EnpmR0

  工作

• ask_EnpmR0

  是的

• 邢大衛(wèi)

  哦，那是挺不容易

• 邢大衛(wèi)

  有條件，在家跑步

• 邢大衛(wèi)

  跑步機

• 邢大衛(wèi)

  適當喝點綠茶，咖啡

• ask_EnpmR0

  跑跑步多運動就會好嗎

• 邢大衛(wèi)

  對 會的

• ask_EnpmR0

  我還以為我每天也運動了 我就覺得很奇怪 每天也早睡早起了 也運動了 怎么還有問題

• 邢大衛(wèi)

  現在很多人在家呆的出問題

• ask_EnpmR0

  很難受 這種就每天暈暈的 工作狀態(tài)很不好

• 邢大衛(wèi)

  久坐

• 邢大衛(wèi)

  活動開一定會好的

• ask_EnpmR0

  那我飲食上

• ask_EnpmR0

  有啥忌口嗎

• ask_EnpmR0

  啥不能吃嗎？

• 邢大衛(wèi)

  不要吃太油膩，辛辣，太甜。生冷少吃

• ask_EnpmR0

  好的謝謝了

• 邢大衛(wèi)

  嗯 不客氣??*??

• ask_EnpmR0

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• ask_EnpmR0

  沒事了

• ask_EnpmR0

  謝謝！

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