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產(chǎn)前失眠 生了孩子連續(xù)失眠 怎么辦?

產(chǎn)前都失眠了一個(gè)月,現(xiàn)在生了孩子 九天了已經(jīng)連續(xù)失眠好幾天了,每天都只能下半夜睡三四個(gè)小小時(shí),天天困得不得了,閉上眼睛就睡不著了

ask_163933 2020-02-05 19:21:19

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

孫軍偉 主治醫(yī)師

煙臺(tái)市萊州榮軍醫(yī)院   精神科

主治疾?。阂钟舭Y,精神分裂癥,睡眠障礙,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,癲癇,神經(jīng)官能癥,注意力缺陷多動(dòng)癥,男性勃起功能障礙

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_163933

    產(chǎn)前都失眠了一個(gè)月,現(xiàn)在生了孩子 九天了已經(jīng)連續(xù)失眠好幾天了,每天都只能下半夜睡三四個(gè)小小時(shí),天天困得不得了,閉上眼睛就睡不著了

  • 孫軍偉

    您好

  • ask_163933

    你好

  • ask_163933

    我這怎么辦啊

  • 孫軍偉

    您好,歡迎咨詢,我是快速問(wèn)醫(yī)生精神心理科合作醫(yī)生_孫軍偉主治醫(yī)師,工號(hào):***,真誠(chéng)為您服務(wù)。

  • ask_163933

    我這在坐月子呢

  • 孫軍偉

  • ask_163933

    我怎么辦啊

  • 孫軍偉

    產(chǎn)前是不是有點(diǎn)焦慮情緒

  • ask_163933

    對(duì)啊,產(chǎn)前一個(gè)月都在失眠

  • 孫軍偉

  • ask_163933

    但沒(méi)有現(xiàn)在嚴(yán)重

  • 孫軍偉

    盡可能不要服用藥物

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    女人生孩子的確是會(huì)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)造成一些影響。

  • ask_163933

    那怎么辦

  • 孫軍偉

    激素水平也會(huì)有所變化

  • 孫軍偉

    有沒(méi)有人幫忙照看寶寶

  • 孫軍偉

    你現(xiàn)在晚上需要哺乳,的確是會(huì)影響休息。

  • 孫軍偉

    不可能有大段的時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間讓你休息。

  • 孫軍偉

    就得見(jiàn)縫插針

  • ask_163933

    懷孕八個(gè)月,還睡得好好的,,我一個(gè)朋友把她褲子給我傳染給我婦科病,從那開(kāi)始就想的睡不著了

  • ask_163933

    沒(méi)有哺乳

  • 孫軍偉

    母親,女人的偉大就體現(xiàn)在這些方面

  • 孫軍偉

    那就是有些焦慮情緒了

  • 孫軍偉

    不哺乳嗎

  • 孫軍偉

    早點(diǎn)說(shuō),

  • ask_163933

    我家小寶寶去醫(yī)院照藍(lán)光了

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    那就可以用藥了

  • ask_163933

    回來(lái)還是要給他吃母乳

  • 孫軍偉

    睡眠不好多半是心理因素居多,建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,睡前可以用溫?zé)崴菖菽_,聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè),放松心情。不要喝濃茶咖啡,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜,吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物,也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。 減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間,保持睡眠環(huán)境的安靜,空氣的清新。 有困意就上床,順其自然。實(shí)在緩解不了,可以試試藥物輔助睡眠。

  • 孫軍偉

    去幾天要

  • ask_163933

    后天又生了兩次大病 難受的睡不著

  • ask_163933

    這是我心里因素

  • 孫軍偉

    后天

  • ask_163933

    已經(jīng)去了六天了

  • 孫軍偉

    啥情況

  • 孫軍偉

    誰(shuí)生病

  • ask_163933

    大年三十生的,整個(gè)臘月都在生病,

  • ask_163933

    我自己

  • 孫軍偉

  • ask_163933

    我很困,但我一閉眼睛就害怕

  • 孫軍偉

    試試深呼吸調(diào)節(jié)

  • ask_163933

    閉眼睛,眼睛都火辣辣的不舒服

  • 孫軍偉

    生病,感冒嗎

  • ask_163933

    咳嗽,咳血,喘不過(guò)氣

  • ask_163933

    還有婦科病

  • 孫軍偉

    醫(yī)院治療了嗎

  • 孫軍偉

    這么強(qiáng)烈

  • ask_163933

    對(duì)

  • 孫軍偉

    看來(lái)都挺過(guò)來(lái)了

  • 孫軍偉

    二胎吧

  • ask_163933

    小孩后期缺氧,心跳120以上

  • ask_163933

    對(duì)啊

  • 孫軍偉

    缺氧

  • 孫軍偉

    分娩造成的?

  • ask_163933

    本來(lái)在婦幼保健院吸氧,好好的,結(jié)果去了另一個(gè)醫(yī)院吸了一次氧,心跳能聽(tīng)到,脖子動(dòng)脈,還有脈搏跳的特別強(qiáng)烈

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    可能是有點(diǎn)軀體化癥狀

  • ask_163933

    軀體化是什么??

  • 孫軍偉

    就是身體檢查沒(méi)有實(shí)實(shí)在在的問(wèn)題,但是是自己一直感覺(jué)不舒服。

  • ask_163933

    對(duì)

  • ask_163933

    這是怎么回事

  • 孫軍偉

    性格基礎(chǔ)

  • 孫軍偉

    身體素質(zhì)

  • 孫軍偉

    精神壓力

  • 孫軍偉

    環(huán)境氛圍

  • 孫軍偉

    等等一系列因素造成的

  • ask_163933

    這能好嗎

  • 孫軍偉

    對(duì) 目前的疫情不害怕吧

  • ask_163933

    害怕

  • 孫軍偉

    就是

  • 孫軍偉

    性格因素也是很大的

  • 孫軍偉

    需要有一個(gè)完整的認(rèn)知

  • ask_163933

    性格

  • ask_163933

    那我這該怎么辦

  • 孫軍偉

    養(yǎng)成良好的生活和睡眠習(xí)慣,尋求家人的幫助支持。

  • ask_163933

    我這失眠有什么辦法治療嗎

  • 孫軍偉

    慢慢調(diào)節(jié)自己的身體心理,鍛煉抗壓能力。

  • ask_163933

    好吧

  • 孫軍偉

    如果不哺乳,可以嘗試一

  • 孫軍偉

    失眠我上面已經(jīng)說(shuō)過(guò)了,如果哺乳盡可能不要服藥。

  • 孫軍偉

    泡泡腳

  • 孫軍偉

    包括按摩

  • 孫軍偉

    理療儀等等

  • ask_163933

    沒(méi)有可以哺乳吃的藥嗎

  • 孫軍偉

    非藥物手段

  • 孫軍偉

    短時(shí)間服藥也是

  • 孫軍偉

    因?yàn)槟阋粫?huì)兒孩子回來(lái)還要哺乳的。

  • 孫軍偉

    你也可以做一下心理量表測(cè)試:宗氏焦慮自評(píng)量表。如果咱平臺(tái)上您找不到,可以上網(wǎng)搜一下,20個(gè)分測(cè)試項(xiàng),操作很簡(jiǎn)單的??匆幌伦詈蟮慕Y(jié)果,標(biāo)準(zhǔn)分是多少。對(duì)照一下,我等你結(jié)果

  • ask_163933

    我以前大寶差點(diǎn)病死,在重癥監(jiān)護(hù)室住了半個(gè)月,我都沒(méi)這樣睡不著

  • ask_163933

  • 孫軍偉

    嗯嗯

  • 孫軍偉

    身體激素水平變化

  • 孫軍偉

    女人懷孕,的確是會(huì)對(duì)身體影響

  • 孫軍偉

    看來(lái)還不錯(cuò)

  • 孫軍偉

    大家多理解你

  • 孫軍偉

    家庭關(guān)系怎么樣

  • 孫軍偉

    多支持你

  • 孫軍偉

    應(yīng)該會(huì)好起來(lái)的

  • 孫軍偉

    也祝您合家幸福安康,寶寶健康快樂(lè)成長(zhǎng)!

  • ask_163933

    43分

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    乘以1.25了嗎

  • ask_163933

    沒(méi)有

  • 孫軍偉

    基本上輕度的

  • 孫軍偉

    標(biāo)準(zhǔn)分應(yīng)該是50多點(diǎn)

  • 孫軍偉

    先自我調(diào)節(jié)一下看看

  • ask_163933

    53

  • ask_163933

    輕度焦慮癥

  • 孫軍偉

    有情況 等疫情解除了,去心理科面診咨詢一下。

  • 孫軍偉

  • ask_163933

    能好嗎

  • 孫軍偉

    會(huì)的

  • 孫軍偉

    樹(shù)立信心

  • ask_163933

    別人都說(shuō)是我自己想太多

  • ask_163933

    我家里人對(duì)我很好

  • 孫軍偉

    思慮過(guò)度

  • 孫軍偉

    主要是兩個(gè)孩子心事能多一些。

  • 孫軍偉

    家人對(duì)你很好這是很不錯(cuò)的

  • 孫軍偉

    一定會(huì)好起來(lái)的

  • 孫軍偉

    身體恢復(fù)需要一段時(shí)間,不要操之過(guò)急。

  • 孫軍偉

    家人的支持

  • ask_163933

    就是自己一個(gè)人,在樓上躺著,小寶寶還沒(méi)在家

  • 孫軍偉

  • ask_163933

    生了小寶寶,我是好了的,小寶住院我就不行了

  • 孫軍偉

    是的呢

  • ask_163933

    我這樣坐月子是坐不好的吧

  • 孫軍偉

    十指連心,都是心頭肉

  • 孫軍偉

    深呼吸

  • ask_163933

    好的

  • 孫軍偉

    可以試試認(rèn)知行為治療:包括放松訓(xùn)練,呼吸調(diào)節(jié),和森田療法!

  • ask_163933

    ??

  • ask_163933

    你教我

  • 孫軍偉

    順其自然為所當(dāng)為

  • 孫軍偉

    就是放松自己

  • 孫軍偉

    活在當(dāng)下

  • ask_163933

    然后呢

  • 孫軍偉

    你上網(wǎng)搜一下看看

  • 孫軍偉

    具體內(nèi)容比較多

  • 孫軍偉

    一時(shí)半會(huì)說(shuō)不完

  • 孫軍偉

    就是把心放肚子里

  • ask_163933

    我不知道,是不是帶我大寶,出去玩的太多了,現(xiàn)在怎么都躺不住

  • ask_163933

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    也別累著

  • ask_163933

    好的

  • 孫軍偉

    放心吧

  • ask_163933

    心情放松,一切都會(huì)好的

  • 孫軍偉

    好的呢

  • 孫軍偉

    現(xiàn)在的科技和醫(yī)療技術(shù)

  • 孫軍偉

    這些都不是問(wèn)題

  • ask_163933

    我這是病啊

  • 孫軍偉

    有情況隨時(shí)溝通

  • 孫軍偉

    也可以電話咨詢

  • ask_163933

    還可以找你

  • 孫軍偉

    輕度焦慮障礙

  • 孫軍偉

    不是很嚴(yán)重的

  • ask_163933

    好吧,會(huì)好嗎

  • 孫軍偉

    會(huì)好的

  • 孫軍偉

    是的呢

  • 孫軍偉

    先開(kāi)飯了哈

  • ask_163933

    好的

  • 孫軍偉

    祝您闔家幸福安康!

  • 孫軍偉

    鼠年一切都好!

  • 孫軍偉

    回聊了哈

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