產(chǎn)前都失眠了一個(gè)月,現(xiàn)在生了孩子 九天了已經(jīng)連續(xù)失眠好幾天了,每天都只能下半夜睡三四個(gè)小小時(shí),天天困得不得了,閉上眼睛就睡不著了
ask_163933
產(chǎn)前都失眠了一個(gè)月,現(xiàn)在生了孩子 九天了已經(jīng)連續(xù)失眠好幾天了,每天都只能下半夜睡三四個(gè)小小時(shí),天天困得不得了,閉上眼睛就睡不著了
孫軍偉
您好
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你好
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我這怎么辦啊
孫軍偉
您好,歡迎咨詢,我是快速問(wèn)醫(yī)生精神心理科合作醫(yī)生_孫軍偉主治醫(yī)師,工號(hào):***,真誠(chéng)為您服務(wù)。
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我這在坐月子呢
孫軍偉
嗯
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我怎么辦啊
孫軍偉
產(chǎn)前是不是有點(diǎn)焦慮情緒
ask_163933
對(duì)啊,產(chǎn)前一個(gè)月都在失眠
孫軍偉
嗯
ask_163933
但沒(méi)有現(xiàn)在嚴(yán)重
孫軍偉
盡可能不要服用藥物
孫軍偉
嗯
孫軍偉
女人生孩子的確是會(huì)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)造成一些影響。
ask_163933
那怎么辦
孫軍偉
激素水平也會(huì)有所變化
孫軍偉
有沒(méi)有人幫忙照看寶寶
孫軍偉
你現(xiàn)在晚上需要哺乳,的確是會(huì)影響休息。
孫軍偉
不可能有大段的時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間讓你休息。
孫軍偉
就得見(jiàn)縫插針
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懷孕八個(gè)月,還睡得好好的,,我一個(gè)朋友把她褲子給我傳染給我婦科病,從那開(kāi)始就想的睡不著了
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沒(méi)有哺乳
孫軍偉
母親,女人的偉大就體現(xiàn)在這些方面
孫軍偉
那就是有些焦慮情緒了
孫軍偉
不哺乳嗎
孫軍偉
早點(diǎn)說(shuō),
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我家小寶寶去醫(yī)院照藍(lán)光了
孫軍偉
哦
孫軍偉
那就可以用藥了
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回來(lái)還是要給他吃母乳
孫軍偉
睡眠不好多半是心理因素居多,建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,睡前可以用溫?zé)崴菖菽_,聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè),放松心情。不要喝濃茶咖啡,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜,吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物,也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。 減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間,保持睡眠環(huán)境的安靜,空氣的清新。 有困意就上床,順其自然。實(shí)在緩解不了,可以試試藥物輔助睡眠。
孫軍偉
去幾天要
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后天又生了兩次大病 難受的睡不著
ask_163933
這是我心里因素
孫軍偉
后天
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已經(jīng)去了六天了
孫軍偉
啥情況
孫軍偉
誰(shuí)生病
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大年三十生的,整個(gè)臘月都在生病,
ask_163933
我自己
孫軍偉
嗯
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我很困,但我一閉眼睛就害怕
孫軍偉
試試深呼吸調(diào)節(jié)
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閉眼睛,眼睛都火辣辣的不舒服
孫軍偉
生病,感冒嗎
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咳嗽,咳血,喘不過(guò)氣
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還有婦科病
孫軍偉
醫(yī)院治療了嗎
孫軍偉
這么強(qiáng)烈
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對(duì)
孫軍偉
看來(lái)都挺過(guò)來(lái)了
孫軍偉
二胎吧
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小孩后期缺氧,心跳120以上
ask_163933
對(duì)啊
孫軍偉
缺氧
孫軍偉
分娩造成的?
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本來(lái)在婦幼保健院吸氧,好好的,結(jié)果去了另一個(gè)醫(yī)院吸了一次氧,心跳能聽(tīng)到,脖子動(dòng)脈,還有脈搏跳的特別強(qiáng)烈
孫軍偉
嗯
孫軍偉
可能是有點(diǎn)軀體化癥狀
ask_163933
軀體化是什么??
孫軍偉
就是身體檢查沒(méi)有實(shí)實(shí)在在的問(wèn)題,但是是自己一直感覺(jué)不舒服。
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對(duì)
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這是怎么回事
孫軍偉
性格基礎(chǔ)
孫軍偉
身體素質(zhì)
孫軍偉
精神壓力
孫軍偉
環(huán)境氛圍
孫軍偉
等等一系列因素造成的
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這能好嗎
孫軍偉
對(duì) 目前的疫情不害怕吧
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害怕
孫軍偉
就是
孫軍偉
性格因素也是很大的
孫軍偉
需要有一個(gè)完整的認(rèn)知
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性格
ask_163933
那我這該怎么辦
孫軍偉
養(yǎng)成良好的生活和睡眠習(xí)慣,尋求家人的幫助支持。
ask_163933
我這失眠有什么辦法治療嗎
孫軍偉
慢慢調(diào)節(jié)自己的身體心理,鍛煉抗壓能力。
ask_163933
好吧
孫軍偉
如果不哺乳,可以嘗試一
孫軍偉
失眠我上面已經(jīng)說(shuō)過(guò)了,如果哺乳盡可能不要服藥。
孫軍偉
泡泡腳
孫軍偉
包括按摩
孫軍偉
理療儀等等
ask_163933
沒(méi)有可以哺乳吃的藥嗎
孫軍偉
非藥物手段
孫軍偉
短時(shí)間服藥也是
孫軍偉
因?yàn)槟阋粫?huì)兒孩子回來(lái)還要哺乳的。
孫軍偉
你也可以做一下心理量表測(cè)試:宗氏焦慮自評(píng)量表。如果咱平臺(tái)上您找不到,可以上網(wǎng)搜一下,20個(gè)分測(cè)試項(xiàng),操作很簡(jiǎn)單的??匆幌伦詈蟮慕Y(jié)果,標(biāo)準(zhǔn)分是多少。對(duì)照一下,我等你結(jié)果
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我以前大寶差點(diǎn)病死,在重癥監(jiān)護(hù)室住了半個(gè)月,我都沒(méi)這樣睡不著
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好
孫軍偉
嗯嗯
孫軍偉
身體激素水平變化
孫軍偉
女人懷孕,的確是會(huì)對(duì)身體影響
孫軍偉
看來(lái)還不錯(cuò)
孫軍偉
大家多理解你
孫軍偉
家庭關(guān)系怎么樣
孫軍偉
多支持你
孫軍偉
應(yīng)該會(huì)好起來(lái)的
孫軍偉
也祝您合家幸福安康,寶寶健康快樂(lè)成長(zhǎng)!
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43分
孫軍偉
嗯
孫軍偉
乘以1.25了嗎
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沒(méi)有
孫軍偉
基本上輕度的
孫軍偉
標(biāo)準(zhǔn)分應(yīng)該是50多點(diǎn)
孫軍偉
先自我調(diào)節(jié)一下看看
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53
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輕度焦慮癥
孫軍偉
有情況 等疫情解除了,去心理科面診咨詢一下。
孫軍偉
嗯
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能好嗎
孫軍偉
會(huì)的
孫軍偉
樹(shù)立信心
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別人都說(shuō)是我自己想太多
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我家里人對(duì)我很好
孫軍偉
思慮過(guò)度
孫軍偉
主要是兩個(gè)孩子心事能多一些。
孫軍偉
家人對(duì)你很好這是很不錯(cuò)的
孫軍偉
一定會(huì)好起來(lái)的
孫軍偉
身體恢復(fù)需要一段時(shí)間,不要操之過(guò)急。
孫軍偉
家人的支持
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就是自己一個(gè)人,在樓上躺著,小寶寶還沒(méi)在家
孫軍偉
嗯
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生了小寶寶,我是好了的,小寶住院我就不行了
孫軍偉
是的呢
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我這樣坐月子是坐不好的吧
孫軍偉
十指連心,都是心頭肉
孫軍偉
深呼吸
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好的
孫軍偉
可以試試認(rèn)知行為治療:包括放松訓(xùn)練,呼吸調(diào)節(jié),和森田療法!
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??
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你教我
孫軍偉
順其自然為所當(dāng)為
孫軍偉
就是放松自己
孫軍偉
活在當(dāng)下
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然后呢
孫軍偉
你上網(wǎng)搜一下看看
孫軍偉
具體內(nèi)容比較多
孫軍偉
一時(shí)半會(huì)說(shuō)不完
孫軍偉
就是把心放肚子里
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我不知道,是不是帶我大寶,出去玩的太多了,現(xiàn)在怎么都躺不住
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唉
孫軍偉
恩
孫軍偉
也別累著
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好的
孫軍偉
放心吧
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心情放松,一切都會(huì)好的
孫軍偉
好的呢
孫軍偉
現(xiàn)在的科技和醫(yī)療技術(shù)
孫軍偉
這些都不是問(wèn)題
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我這是病啊
孫軍偉
有情況隨時(shí)溝通
孫軍偉
也可以電話咨詢
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還可以找你
孫軍偉
輕度焦慮障礙
孫軍偉
不是很嚴(yán)重的
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好吧,會(huì)好嗎
孫軍偉
會(huì)好的
孫軍偉
是的呢
孫軍偉
先開(kāi)飯了哈
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好的
孫軍偉
祝您闔家幸福安康!
孫軍偉
鼠年一切都好!
孫軍偉
回聊了哈
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容