經(jīng)常胡思亂想是病嗎？

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• ask_837866

  經(jīng)常胡思亂想還有就是本來就知道沒事也要想一直困擾我6年了每天都有東西想煩惱，就像長相或者東西會不會臟，還有灰塵有沒有跑眼睛等等等，還有確定一個東西要反復(fù)確定發(fā)誓不想結(jié)果全部失敗，時刻提醒我感覺經(jīng)常精神胡思亂想正常嗎？就像其實眼睛沒東西進去我感覺有東西進去我就會用水沖就是一定要想出措施，每個小事情都要想出措施一直想明明知道沒事還要想出有事措施做一下。

• 李鄖丹

  你好

• ask_837866

  經(jīng)常胡思亂想還有就是本來就知道沒事也要想一直困擾我6年了每天都有東西想煩惱，就像長相或者東西會不會臟，還有灰塵有沒有跑眼睛等等等，還有確定一個東西要反復(fù)確定發(fā)誓不想結(jié)果全部失敗，時刻提醒我感覺經(jīng)常精神胡思亂想正常嗎？就像其實眼睛沒東西進去我感覺有東西進去我就會用水沖就是一定要想出措施，每個小事情都要想出措施一直想明明知道沒事還要想出有事措施做一下。

• ask_837866

  這個是病嗎？

• ask_837866

  還是不要治療？

• 李鄖丹

  是控制不住的想嗎？

• ask_837866

  嗯

• ask_837866

  因為心里原因

• 李鄖丹

  什么原因？

• ask_837866

  就是杞人憂天那種

• ask_837866

  要吃藥還是怎么辦

• 李鄖丹

  情緒怎么樣？

• 李鄖丹

  睡眠？

• ask_837866

  睡眠還好

• ask_837866

  情緒想時候不好

• ask_837866

  睡眠偶爾失眠

• 李鄖丹

  情緒是低落還是焦慮

• ask_837866

  都有

• 李鄖丹

  影響日常生活嗎？這些情況自己能控制嗎？

• ask_837866

  可以控制不過有點難

• 李鄖丹

  你這種情況是強迫思維，是焦慮障礙的一種表現(xiàn)

• ask_837866

  那怎么辦

• ask_837866

  可以不吃藥嗎？

• ask_837866

  怎么調(diào)理

• 李鄖丹

  出現(xiàn)這種情況可以分散休息了，比如聽聽音樂，數(shù)數(shù)綠色植物，還有運動都能緩解焦慮，

• ask_837866

  就是很難轉(zhuǎn)移

• 李鄖丹

  如果自身能調(diào)節(jié)最好是不用藥

• ask_837866

  那就是自己調(diào)理就可以了？

• 李鄖丹

  上面說的方法你試試看

• ask_837866

  聽音樂有點難轉(zhuǎn)移注意力

• 李鄖丹

  是的，如果能自我調(diào)節(jié)就不用藥，如果調(diào)節(jié)不了，可以使用藥物

• 李鄖丹

  哪就運動，數(shù)數(shù)

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