經(jīng)常做夢睡不好怎么辦？

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• ask_Yg9qLY

  ***睡眠不好，多夢，記憶力不好，怎么辦？

• 汪麗靜

  多大歲數(shù)？

• ask_Yg9qLY

  39

• 汪麗靜

  是否有高血壓、糖尿病？父母是否有以上疾病和腦血管??？

• ask_Yg9qLY

  都沒有。

• 汪麗靜

  家里直系老人是否有癡呆的人

• ask_Yg9qLY

  沒有！

• ask_Yg9qLY

  就是從前年十月份開始，記憶力就漸漸差了！

• 汪麗靜

  根據(jù)你的年齡，既往史和家族史情況，結合現(xiàn)在的表現(xiàn)，一般是考慮與焦慮或抑郁方面引起，不考慮腦血管神經(jīng)科疾病

• 汪麗靜

  長期睡眠不好，就可以出現(xiàn)記憶力下降的

• ask_Yg9qLY

  我遇到問題是，總是想的太多！

• ask_Yg9qLY

  睡眠不好就是最近兩個月！

• 汪麗靜

  你是女性？想的太多多半是有焦慮，沒有太好方法，你首先要知道，你現(xiàn)在不是器質性疾病，屬于功能性問題，需要自我放松，自我暗示

• ask_Yg9qLY

  我是男性

• 汪麗靜

  39歲，工作壓力太大？？

• ask_Yg9qLY

  我以前是做裝修的，沒什么工作壓力，現(xiàn)在改行跟別人學做生意！剛剛做，還不到兩個月，就是記憶力太差，人多東西記不??！

• 汪麗靜

  你自己如果確實不能勝任這份工作，還是找個適合自己做的工作，你想讓記憶力變好，沒什么好辦法。 如果不想換工作，就用本記好該做的事，你們的情況我不了解，不知道是否可行

• 汪麗靜

  我個人覺得你還是存在焦慮的表現(xiàn)

• ask_Yg9qLY

  請問有什么藥物可以輔助治療嗎？

• 汪麗靜

  改善記憶的藥你可以試試吡拉西坦口服，說明有效，我個人覺得效果一般，你可以試試。 如果是最近睡眠差，沒有吃過艾司唑侖這類藥物，你可以試試敖東安神補腦液，很有效

• ask_Yg9qLY

  謝謝！我知道了！

• 汪麗靜

  你要是試用，別買多，就買一盒先試試看效果，沒效果以后也就別吃了。敖東安神補腦液改善睡眠很有效，我的患者和同事都用，也沒什么副作用。

• ask_Yg9qLY

  好的！謝謝！

• 汪麗靜

  實際記憶力差，如果不是器質性病引起，你可以多背鍛煉記憶也有效果的

• 汪麗靜

  你可以自己立個目標，學習你們相關的技術知識，一直堅持學習可以保持記憶力衰退延緩

• ask_Yg9qLY

  謝謝！我知道了！

• 汪麗靜

  先聲明，我不認識這位醫(yī)生，只是看過他科普焦慮和耳石癥，講的挺好，簡單易懂。你可以關注看他科普的焦慮抑郁幾個短視頻，里面包括自我如何調(diào)節(jié)，看看有對你沒有幫助，我個人還是傾向你是輕微焦慮。

• 汪麗靜

  可以關注抖音號：jiangyisheng。他是安慶市立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師蔣鳴坤醫(yī)生。他在抖音里專門科普頭疼、頭暈、腦中風、焦慮抑郁等知識。

• 汪麗靜

  蔣鳴坤醫(yī)生， 抖音號：jiangyisheng

• 汪麗靜

  每天慢跑30分鐘，也是改善焦慮抑郁方法，選擇一項適合自己能夠堅持的鍛煉方式，有利于改善焦慮

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