閉上眼睛為什么會緊張心慌？

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• ask_445152

  , 一閉上眼睛就緊張心慌，有去看過精神科說是焦慮跟抑郁，最近這段時間比較嚴重，睡不著一天下來無力胃難受也吃不下，對什么都沒興趣

• 張紅

  您好親

• ask_445152

  你好，張醫(yī)生

• 張紅

  這種緊張心慌多長時間了

• ask_445152

  大概一個月左右

• 張紅

  一個月前發(fā)生了什么事情嗎

• ask_445152

  第一就是我還要剛剛出生還不到一個月吃奶嗆到檢查肺炎在NiCU住了二十幾天，這個也讓她很痛苦

• ask_445152

  第二就是新冠感染還沒有爆發(fā)前，我有跟有***史的人有接觸， 這個也讓她很擔心

• ask_445152

  就這兩點

• 張紅

  您的寶寶剛出生？

• ask_445152

  現在已經四個多月了

• 張紅

  您是男性是吧

• 張紅

  女29

• 張紅

  是你老婆的年齡是吧

• ask_445152

  是的

• 張紅

  您和***人接觸是在什么時候

• 張紅

  隔離了嗎

• ask_445152

  也好幾個月了

• 張紅

  那她為什么擔心

• ask_445152

  就春節(jié)那段時間

• 張紅

  以前有各種擔心嗎

• ask_445152

  以前有，現在沒有了！

• ask_445152

  現在就是一直擔心自己有什么問題

• 張紅

  她愿意和我聊聊嗎

• ask_445152

  可以啊

• 張紅

  我和你聊，有些事情你不太清楚

• ask_445152

  好的

• ask_445152

  我是不是要叫他登陸我的號，然后再發(fā)給你？

• ask_445152

  他現在也沒有在我旁邊

• 張紅

  你可以讓她登錄你的號

• ask_445152

  你好醫(yī)生

• ask_445152

  本人來了

• 張紅

  好的

• 張紅

  您好親

• 張紅

  您可以具體說一下您的情況嗎

• ask_445152

  我感覺很困，可是就是睡不著

• 張紅

  多長時間了

• ask_445152

  一個多月

• 張紅

  之前發(fā)生了什么

• ask_445152

  這幾天特別緊張，緊張到感覺嘴巴里都在緊張

• 張紅

  緊張的時候你會想什么

• ask_445152

  之前是孩子生病，后來疫情發(fā)生讓我擔心受怕，現在就是一直覺得自己身體不舒服，無力，胃部不舒服，全身都覺得很痛

• ask_445152

  閉上眼睛，我一直想到我會睡不著緊張，緊張我就想到我會不會繃不住崩潰了

• ask_445152

  我不想成為精神病人

• ask_445152

  醫(yī)生開了抗抑郁的藥，可是家人都讓我不要吃

• ask_445152

  都說讓我自己調節(jié)，吃那些藥不好

• 張紅

  您覺得崩潰是什么樣的

• ask_445152

  就是瘋掉

• ask_445152

  我腦子想得都要麻了

• 張紅

  你以前見過誰這樣呢

• ask_445152

  沒有

• 張紅

  那你怎么知道有這種情況呢

• ask_445152

  就是書上網上抖音上看到的

• ask_445152

  因為自己被醫(yī)生說是抑郁焦慮癥，我就不斷的查信息

• ask_445152

  腦子總是緊繃，松懈不了

• 張紅

  輕度還是重度

• ask_445152

  焦慮強迫癥重度

• ask_445152

  抑郁中度

• 張紅

  您以前這樣過嗎

• ask_445152

  我以前會心慌，可是都是偶爾

• 張紅

  最早心慌是在什么時候

• ask_445152

  不會像現在這么讓我痛苦，調整不過來

• ask_445152

  好幾年前，不太記得

• 張紅

  那時候發(fā)生了什么

• ask_445152

  但是從開始看醫(yī)生是2月份

• ask_445152

  那時候害怕孤獨讓我心慌

• ask_445152

  總覺得自己是一個人

• 張紅

  孤獨讓你想到了什么

• 張紅

  你能不能和我說一下您的家庭情況

• 張紅

  原生家庭

• ask_445152

  想到自己一個人沒有伴

• ask_445152

  家庭有6個小孩，父母

• 張紅

  你是老幾

• ask_445152

  老五

• 張紅

  父母對你怎樣

• 張紅

  六個分別男孩女孩

• ask_445152

  父母從小對我們都是只管結果不管過程，沒打過我們，但是不會特別關心的那種

• ask_445152

  前五個女孩，第六個男孩

• 張紅

  對你弟弟呢

• ask_445152

  都一樣

• 張紅

  你父母對你們都一樣？

• 張紅

  沒有偏愛嗎

• ask_445152

  比較不會

• ask_445152

  但是不怎么關心，比如出門在外，很少主動打電話關心狀況

• 張紅

  你和你姐和弟關系怎樣

• ask_445152

  還行

• 張紅

  還行具體說一下

• ask_445152

  就是我總覺得我姐姐他們跟我不如其他姐姐們親，因為我也嫁的比較遠

• ask_445152

  他們都嫁附近

• ask_445152

  平時幾乎每天都會娘家轉

• 張紅

  平時沒嫁的時候有這種感覺嗎

• ask_445152

  比現在這種感覺少

• 張紅

  你結婚多長時間了

• 張紅

  你在這邊朋友多嗎

• ask_445152

  三年了

• ask_445152

  知心朋友沒有

• ask_445152

  就是閨蜜

• ask_445152

  三年了

• 張紅

  平時傾訴的對象是誰

• ask_445152

  沒有

• ask_445152

  幾乎沒有傾訴對象

• 張紅

  你老公會聽你傾訴嗎

• ask_445152

  會

• ask_445152

  但是不會做我的疏導工作

• 張紅

  嗯

• 張紅

  您的情況考慮一次可能恢復不了

• ask_445152

  我老公對我很好，我公婆對我也很好

• 張紅

  咱們需要有一系列訓練

• ask_445152

  怎么訓練

• 張紅

  您現在喂奶嗎

• ask_445152

  不喂奶

• ask_445152

  孩子我也沒興趣帶

• 張紅

  那您最好吃醫(yī)生給你開的藥物

• ask_445152

  對任何事情都沒興趣

• 張紅

  結合心理治療效果會更好

• 張紅

  您的情況只是心理治療會很慢

• ask_445152

  之前開的是鹽酸度羅西寧，可是我感覺好像吃了不太舒服，后面開了米氮平

• 張紅

  您可以購買我的包周或者包月服務，咱們先分析再訓練

• ask_445152

  米氮平還沒開始吃

• 張紅

  最好吃

• 張紅

  只心理治療太慢了

• ask_445152

  那要吃哪個

• ask_445152

  我現在強迫自己上班

• ask_445152

  吃那個藥會影響我上班嗎

• 張紅

  不會的親

• 張紅

  你一邊吃藥一般心理治療這樣會恢復快一些

• ask_445152

  那您的建議我吃鹽酸度羅西寧還是米氮平

• 張紅

  米氮平拔

• 張紅

  你的主治醫(yī)師給看的藥

• 張紅

  是吧

• ask_445152

  兩個都是主治醫(yī)師開的，他說我既然覺得鹽酸那個不好，就吃米氮平

• ask_445152

  我想知道哪個副作用比較小

• 張紅

  精神科的藥物副作用都不小

• 張紅

  但是有利就有弊

• 張紅

  不是永遠吃下去

• 張紅

  等癥狀穩(wěn)定鞏固一段時間后可以逐漸減量停藥的

• ask_445152

  一般得吃多長時間

• ask_445152

  米氮平晚上吃完，隔天正常上班沒問題吧

• ask_445152

  感覺腦袋要炸了

• 張紅

  親，您先網上搜索一下阿爾法腦波催眠音樂

• 張紅

  聽聽

• 張紅

  ***搜索“漸進式肌肉放松法”

• 張紅

  做三到五次

• 張紅

  等我回到家咱們繼續(xù)聊

• 張紅

  我下班在路上

• ask_445152

  好的，那我等你

• 張紅

  謝謝理解

• ask_445152

  包周或月是教我做什么訓練嗎

• 張紅

  是的親

• 張紅

  讓您久等了

• 張紅

  對不起

• ask_445152

  我原來有吃中藥

• ask_445152

  中藥還有必要繼續(xù)吃嗎

• 張紅

  效果怎樣

• ask_445152

  有時感覺好一點，過幾天又難受起來

• 張紅

  那咱們先做一段時間心理治療

• 張紅

  再說行嗎

• ask_445152

  好

• ask_445152

  那要怎么開始

• 張紅

  咱們做一下自聯(lián)想

• ask_445152

  好

• 張紅

  自由聯(lián)想

• ask_445152

  要想什么

• 張紅

  就是想說什么就說什么

• 張紅

  可以沒邏輯

• 張紅

  也可以是句子詞語

• ask_445152

  我吧，什么都不想說，就是只是一味的想表達出我的難受

• 張紅

  我從中找線索，在問你問題

• 張紅

  開始吧

• 張紅

  想說什么說什么

• ask_445152

  跟我老公聊天也是，就一直跟他說我不舒服

• ask_445152

  我昨天晚上睡覺前，很開心的，想象著家里人的好，和即將上班

• ask_445152

  的美好

• ask_445152

  但是，輾轉反側三個小時睡不著，我就慌的不行

• ask_445152

  開始思緒亂了

• ask_445152

  后來起床吃了個皮克隆，才漸漸入睡

• ask_445152

  早上很不想起來上第一天班，沒有精神

• ask_445152

  中午在辦公室，想睡一覺，閉上眼睛就各種緊張，又開始慌了

• ask_445152

  我好想回到以前的生活，可是又調整克服不了自己心里腦里那關，總是出不來，拿不起放不下

• ask_445152

  我一直想著等我好了要跟我老公去哪干嘛，還要吃好吃的東西，可是就是那一瞬間的情緒

• 張紅

  接著說

• 張紅

  你工作壓力大嗎

• ask_445152

  我已經好幾個月沒上班了

• ask_445152

  今天才逼著自己重新上班

• 張紅

  因為孩子還是你的病

• ask_445152

  我二胎才四個月

• ask_445152

  因為我自己的病

• 張紅

  一胎的時候你有過類似癥狀嗎

• ask_445152

  一胎還好一些，生完第二個月就出來上班了

• ask_445152

  這胎因為碰到孩子和疫情，人就直接崩了

• 張紅

  還好一些的意思就是，以前也這樣只是比現在輕是嗎

• ask_445152

  似乎一胎只是稍微有點害怕要帶孩子，不能上班，沒緊張感

• 張紅

  那時候怎么調節(jié)過來的呢

• ask_445152

  就是出來上班，滿月后老公就帶我出去看電影，因為現在疫情，我都害怕，不想出門

• ask_445152

  后來上班，人就好了。但是之前我沒這些痛苦的癥狀

• 張紅

  二胎時候就是害怕是吧

• 張紅

  你有了一胎以后，你老公對你關心多還是對你大寶關心多

• ask_445152

  二胎是害怕多

• ask_445152

  對我關心多

• 張紅

  那有了二寶，你老公對你關心和以前一樣嗎

• ask_445152

  但是我老公經常加班，一個月有一半以上在加班，我們還都是同一個公司上班，我不加班

• 張紅

  大寶小寶是男孩還是女孩，

• ask_445152

  二寶月子里生病，我天天跟他說二寶哪里不對勁，他也很煩

• ask_445152

  老大女孩，老二男孩

• ask_445152

  二寶月子里我們更多討論的是孩子

• 張紅

  也就是說，您有了二寶，你老公工作原因，對你關心少了，你們談論的也孩子的

• 張紅

  這樣你就覺得很孤獨是吧

• ask_445152

  不是

• ask_445152

  話題好像更多在孩子上

• ask_445152

  我會希望我老公陪著我，不要去上班

• 張紅

  那您病了以后你老公對你關心比以前怎樣

• ask_445152

  開始都一樣，可能就覺得我多疑想太多，就只是說我想太多，不要想那么多

• ask_445152

  他說我這樣他也慌了，不知道怎么辦

• ask_445152

  他去上班，我在家里，他問我今天感覺怎么樣，我總是說不太好，然后他好像都挺失落的

• 張紅

  我是說你得病他對你關心是不是比以前多了

• ask_445152

  都一樣

• ask_445152

  都是噓寒問暖

• ask_445152

  就是有點被我?guī)拥没?p>

• 張紅

  一個月前，你沒有得病他會怎樣對你虛寒問暖

• ask_445152

  會

• 張紅

  會怎樣對你

• 張紅

  虛寒又問暖

• ask_445152

  我們會聊孩子，他會跟我講同事

• ask_445152

  不是問我今天怎么樣

• 張紅

  沒有孩子之前，怎樣對你

• ask_445152

  沒有孩子之前我們也過的很好

• ask_445152

  幸福

• 張紅

  具體說一下你們的幸福

• ask_445152

  一起上下班，一起到處吃喝，吃自己愛吃的東西

• ask_445152

  別人都羨慕我們

• 張紅

  也就說，你以前的日子從有了二寶有了疫情有了你老公的加班，不能繼續(xù)了

• 張紅

  所以你覺得孤獨

• 張紅

  你害怕除了孤獨還有什么

• ask_445152

  有了二寶有了疫情，我就覺得生活不像以前美好了

• ask_445152

  還有生病

• ask_445152

  難受

• ask_445152

  我閉上眼睛要是沒有不舒服沒有心慌，我就想著，現在不緊張，等下又得開始了

• 張紅

  你現在感覺怎樣

• 張紅

  你閉上眼睛

• ask_445152

  我現在在下班回去路上，老公開車，一陣陣，沒有精神，疲憊

• ask_445152

  嘴巴里緊繃

• 張紅

  感覺身體各個地方的感受說出來

• 張紅

  就像掃描儀一樣

• 張紅

  你掃描一下你的全身

• ask_445152

  嘴巴緊張，肩膀痛，胃里不舒服，手無力，人疲憊，想躺著

• ask_445152

  笑不出來

• ask_445152

  很困

• 張紅

  嗯

• 張紅

  你搜漸進式肌肉放松法了嗎

• 張紅

  做了嗎

• ask_445152

  剛有做兩下

• 張紅

  是全身嗎

• ask_445152

  無法靜心做

• 張紅

  你說一下你做的

• ask_445152

  不是，就胸部和小腿

• 張紅

  我看對嗎

• ask_445152

  其他沒做

• ask_445152

  不想動

• 張紅

  不行的

• 張紅

  你需要動

• ask_445152

  我正月初二斷奶，到現在也沒來大姨媽

• ask_445152

  都不想動起來

• 張紅

  因為當你焦慮抑郁的時候身體內一些神經遞質就會增多，比如去甲腎上腺素，五羥色胺就會

• 張紅

  引起全身不舒服

• 張紅

  越身體不舒服就越心情不好

• ask_445152

  對

• 張紅

  形成惡性循環(huán)

• 張紅

  所以你需要動起來，打破這個惡性循環(huán)

• ask_445152

  怎么動

• ask_445152

  我都動不起來，太難了

• ask_445152

  坐也不舒服，站也不舒服

• 張紅

  你現在不是在車上嗎

• ask_445152

  你說我上班是不是毫無意義，還會被同事說我怎么這樣，一直不開心

• ask_445152

  在車里

• 張紅

  坐著就可以

• ask_445152

  在上班也是，坐也不舒服站也不舒服，去哪里坐坐也不舒服

• ask_445152

  一想到不舒服就哪里都不舒服

• 張紅

  這是神經遞質多的原因

• 張紅

  你需要運動把他們消耗掉

• 張紅

  你就會好些

• ask_445152

  運動過程會好，運動后好一下，完了又開始

• 張紅

  聽我的語音做漸進式肌肉放松法好嗎

• ask_445152

  好

• 張紅

  需要過程

• 張紅

  不是一次運動就能治愈抑郁焦慮，如果可以一次，那誰還會去醫(yī)院

• ask_445152

  我已經跑了很多醫(yī)院

• 張紅

  是呀

• ask_445152

  我很需要幫助

• 張紅

  你需要有信心才可以恢復的

• 張紅

  心理問題就需要心里方法治療

• ask_445152

  總是一會有信心，一會又沒了

• 張紅

  我這里和你類似癥狀的很多

• 張紅

  只要堅持事可以恢復的

• 張紅

  你說你擔心害怕，你最擔心害怕的是什么呢

• ask_445152

  怎么堅持，我需要幫助

• ask_445152

  生病，身體不舒服

• 張紅

  如果得病你能想的最嚴重的是什么

• ask_445152

  瘋了和死了

• 張紅

  瘋了會怎樣

• ask_445152

  瘋了就整個人是瘋子瘋掉

• ask_445152

  我現在回來看到我的孩子都沒有喜悅感

• 張紅

  你以前看到大寶有喜悅感嗎

• ask_445152

  有的

• ask_445152

  會跟孩子逗一下，現在都不想了

• 張紅

  如果你瘋掉了，你最擔心的是什么

• ask_445152

  家人老公都把我晾著，管我愛去哪去哪

• 張紅

  如果你死了，你最擔心什么

• ask_445152

  我老公他們村有幾個那種瘋掉的

• ask_445152

  死了就是看不到我的家人，和這個世界的一切

• 張紅

  在問你個問題

• ask_445152

  嗯

• 張紅

  你原生家庭，如果你是個兒子，你媽媽還會在要你弟弟嗎

• ask_445152

  不會

• 張紅

  也就是說，你的原生家庭重男輕女

• ask_445152

  說是這樣

• 張紅

  你的父母偏愛你的弟弟

• ask_445152

  但是生出來都一樣

• ask_445152

  沒有偏愛，父母都差不多疼愛

• 張紅

  為什么這樣喜歡兒子不對他偏愛呢

• ask_445152

  我也不清楚

• 張紅

  如果你的病但是不瘋不死，是不是你的老公就會對你格外照顧

• ask_445152

  我老公很痛苦，沒有以前開心，但是每天都會問我今天感覺怎么樣

• ask_445152

  什么是格外照顧

• 張紅

  是關心是吧

• 張紅

  關心多一些是吧

• ask_445152

  可能吧

• ask_445152

  我沒有覺得他不關心我

• ask_445152

  只是覺得他一直都活著很簡單快樂

• 張紅

  也就是說，你得病可以暫時多贏得你老公對你的關心

• 張紅

  這樣你的病對你不是完全壞的事情

• ask_445152

  不是

• ask_445152

  我的病他很煩

• 張紅

  為什么

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