睡眠質(zhì)量差吃什么藥可以改善？

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• ask_556634

  , 睡眠質(zhì)量差 很難入睡 每天睡4-5小時(shí)就醒 很困就是睡不著

• 金銳

  這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 金銳

  每天都是如此嗎？

• ask_556634

  3個(gè)月以上

• ask_556634

  是的

• 金銳

  大概幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)能睡著？幾點(diǎn)醒？

• ask_556634

  很想睡覺，但是就是睡不著

• ask_556634

  睡眠時(shí)間，4點(diǎn)上床睡覺，6-7點(diǎn)可能還睡不著，中午10-11點(diǎn)必醒，醒了，繼續(xù)睡的話最多12點(diǎn)就醒了。

• 金銳

  4點(diǎn)睡覺是凌晨4點(diǎn)？

• ask_556634

  試過褪黑素，眼罩，聽一些舒緩的音樂

• ask_556634

  凌晨4點(diǎn)

• 金銳

  為什么這么晚睡覺？

• ask_556634

  工作原因

• 金銳

  你是做什么工作的，工作是需要幾點(diǎn)到幾點(diǎn)，這種作息有多久了

• ask_556634

  我是互聯(lián)網(wǎng)工作，工作時(shí)間不穩(wěn)定，很難入睡，就算睡著，一會(huì)就醒。這種作息，半年左右？

• 金銳

  你的失眠和你這種不規(guī)律的作息有很大的關(guān)系。

• 金銳

  睡不著的時(shí)候會(huì)想什么事情嗎？

• 金銳

  平時(shí)壓力大嗎

• 金銳

  有什么心事嗎？

• ask_556634

  但跟我一起的同事，人家都能睡，8-13小時(shí)

• 金銳

  并不是說作息不規(guī)律就一定會(huì)失眠，這個(gè)要看人的。

• ask_556634

  我想解決我的入睡難 還有質(zhì)量不高

• 金銳

  作息不規(guī)律，更容易出現(xiàn)這種情況

• 金銳

  之前只是吃過褪黑素嗎

• ask_556634

  我試過規(guī)律的。0點(diǎn)睡覺6點(diǎn)就醒

• ask_556634

  就是我睡眠最長(zhǎng)不會(huì)超過6小時(shí)

• ask_556634

  吃什么藥可以改善？

• 金銳

  之前只吃過褪黑素嗎

• ask_556634

  我平時(shí)吃東西都很清淡

• 金銳

  還吃過其他藥物嗎

• ask_556634

  嗯，吃過幾天，作用不大

• ask_556634

  就沒吃了

• 金銳

  我的建議

• 金銳

  首先盡量調(diào)整工作時(shí)間，規(guī)律作息

• 金銳

  可以購買右佐匹克隆配合曲唑酮服用

• 金銳

  睡前各1片

• ask_556634

  有副作用嗎

• 金銳

  可以調(diào)節(jié)睡眠

• 金銳

  我給你推薦的都是副作用，依賴性很小的

• ask_556634

  有依賴性嗎

• ask_556634

  一般藥店可以買到嗎？

• 金銳

  都是比較新型的藥物

• ask_556634

  好滴

• ask_556634

  試試

• 金銳

  右佐匹克隆需要處方，要去醫(yī)院開

• 金銳

  曲唑酮藥店可以買到

• ask_556634

  有代替藥物嗎

• ask_556634

  處方藥，現(xiàn)在不好買

• 金銳

  我知道的安適牌的曲唑酮比較好一些

• 金銳

  右佐匹克隆去醫(yī)院可以買到，但是一次最多一盒

• 金銳

  佐匹克隆也可以

• 金銳

  沒有其他可替代的

• ask_556634

  好的。謝謝了

• 金銳

  不客氣

• 金銳

  還有其他問題嗎

• ask_556634

  無效果再來咨詢你。

• ask_556634

  沒了

• ask_556634

  謝謝

• 金銳

  不客氣

• 金銳

  那我關(guān)閉對(duì)話了哈

• ask_556634

  好的

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