常做噩夢，呼吸不過來 心情很煩，是怎么了？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_413593

  最近經(jīng)常做噩夢，呼吸不過來。最近心情很煩，對象跟我說任何一句，都感覺很煩。工作電話一想起，莫名的煩躁，難受。

• 宋玉梅

  你好！

• ask_413593

  您好

• 宋玉梅

  我是心理咨詢師宋玉梅醫(yī)師！

• ask_413593

  請問我的情況是怎么了

• 宋玉梅

  你多大了，男士還是女士？做什么的？

• ask_413593

  女生

• ask_413593

  24周歲

• ask_413593

  做內(nèi)勤工作，類似于文員

• 宋玉梅

  工作有壓力嗎？

• ask_413593

  有

• 宋玉梅

  能跟我說說嗎？

• ask_413593

  我的工作類似于收集各種資料，做報銷一類的，只要一收集資料，她們就說我，說我又收集這個資料。這些事是也不是我要收集的對吧，她們總是說我。每次一看到公司要收集資料，我就很煩躁，想哭。

• ask_413593

  最近不是在家辦公嗎，我一看到公司人員發(fā)過來的電話，也很煩躁，莫名的難受

• 宋玉梅

  這是你的工作，不是你要難為她們，她們是不懂嗎？

• ask_413593

  她們不是不懂，可能他們是不想理會這些事情，以自己的業(yè)務為主要的吧

• ask_413593

  我最近經(jīng)常做噩夢，呼吸不上來

• ask_413593

  我一年都是這樣的工作，只要是公司發(fā)福利，她們就會態(tài)度特別好。

• 宋玉梅

  去醫(yī)院檢查了嗎？

• ask_413593

  沒有呢

• ask_413593

  我不知道我是怎么了

• ask_413593

  我這樣是存在抑郁癥或者焦慮證嗎

• ask_413593

  我經(jīng)常想不明白工作的事情

• 宋玉梅

  如果身體沒問題，可能和心理因素有關系

• ask_413593

  我就喜歡一個人呆著，不喜歡被別人打擾

• ask_413593

  最好就是誰都不理我，那樣我感覺很美好

• 宋玉梅

  24歲，工作經(jīng)歷有限，會有想不明白的

• ask_413593

  這個我知道

• 宋玉梅

  你可以多向年紀大的同事請教

• 宋玉梅

  你是指什么呢？

• ask_413593

  因為本身她們就是在公司很多年的老人了，她們也知道這個東西是誰要，為啥總是說我呢

• ask_413593

  我指的是工作經(jīng)歷有限

• 宋玉梅

  她們可能想省事，也可能隨口一說，你不用在意的，堅持自己的做法

• ask_413593

  但是我真的很難受，

• ask_413593

  特別不舒服

• 宋玉梅

  這可能和你的性格有關系

• ask_413593

  哎

• 宋玉梅

  希望自己做的好，別人挑不出毛病來

• ask_413593

  但是我自己特別的難受，想不明白

• ask_413593

  想哭

• 宋玉梅

  你認為她們在說你，其實不是的

• ask_413593

  但是我想不明白呀

• ask_413593

  我應該怎么做

• 宋玉梅

  想哭的時候就哭出來

• ask_413593

  為這個事情哭過很多次了

• ask_413593

  我最近為啥總是感覺莫名的煩躁呀，我也不知道為啥

• ask_413593

  還經(jīng)常做噩夢

• 宋玉梅

  你工作多長時間了？

• ask_413593

  17年7月到現(xiàn)在

• 宋玉梅

  開始時她們說你，你煩嗎？

• ask_413593

  煩

• ask_413593

  一直都很煩

• 宋玉梅

  但是沒有出現(xiàn)做惡夢，和呼吸不過來的情況，是嗎？

• ask_413593

  是的

• ask_413593

  現(xiàn)在出現(xiàn)了做噩夢，呼吸不過來

• 宋玉梅

  你是哪里人，你那的疫情嚴重嗎？

• ask_413593

  年底出現(xiàn)了，誰跟我說工作，我就煩誰，

• ask_413593

  在天津，疫情還可以，沒出現(xiàn)的了，交通都在回復

• ask_413593

  恢復

• 宋玉梅

  你覺得疫情對你有影響嗎？

• ask_413593

  沒有吧，

• ask_413593

  我能出門，

• 宋玉梅

  和男朋友相處的怎么樣？

• ask_413593

  但是，我之前感冒了一段時間，有咳嗽，有過些害怕

• ask_413593

  處的還可以，他脾氣挺好的，就是我在追劇時，他讓我看他認為搞笑的抖音，我也會感覺到煩

• ask_413593

  自我感覺最近有些愛發(fā)脾氣

• 宋玉梅

  疫情導致很多人多多少少都有焦慮情緒。疫情對你也有影響的

• 宋玉梅

  能跟我說說你的家庭情況嗎？

• ask_413593

  我的家庭很好，父母對我也挺好的，姐妹無毛病

• ask_413593

  矛盾

• ask_413593

  就是在我小時候，我感覺我媽總是喜歡我舅舅家的姐姐多一點

• 宋玉梅

  媽媽不怎么夸你吧？

• ask_413593

  現(xiàn)在夸的多了

• ask_413593

  大學之后就表揚的多了，

• ask_413593

  對我工作待遇啥的都挺滿意的

• 宋玉梅

  你也希望得到同事的認可，是吧？

• ask_413593

  有一部分吧，辦公室的人都算認可，說我的都是項目部的人

• 宋玉梅

  你知道為什么項目部的人這么說嗎？

• ask_413593

  不知道

• 宋玉梅

  既便那么說，也不代表不認可

• ask_413593

  那是什么呢

• 宋玉梅

  就是工作單位，啥樣的人都有，有的人就是愛叨叨

• ask_413593

  我有點接受不了

• 宋玉梅

  還有的人自私，就圖自己省事

• ask_413593

  就您的判斷，最近為啥莫名的煩躁，愛做噩夢呀

• ask_413593

  我是有病了嗎

• 宋玉梅

  首先你對這樣的狀態(tài)就煩，長時間的積累，容易加劇你的煩惱，疫情對你也有影響的

• ask_413593

  所以，，，

• ask_413593

  我感覺疫情對我沒啥影響呀

• 宋玉梅

  出現(xiàn)癥狀有可能是心理問題的軀體化

• 宋玉梅

  你感冒有過擔心得病吧？

• ask_413593

  有點

• ask_413593

  心里問題的軀體化是啥意思

• ask_413593

  但是現(xiàn)在沒有了

• ask_413593

  我做噩夢，煩躁都是在感冒好了之后

• 宋玉梅

  有壓力就容易做噩夢

• 宋玉梅

  你說的呼吸不過來由可能是心理問題的軀體化

• ask_413593

  哦

• ask_413593

  那我有焦慮證或者抑郁癥的傾向嗎

• 宋玉梅

  從你的描述中沒有看到抑郁的情況

• ask_413593

  好的

• ask_413593

  那工作給我?guī)淼睦_屬于什么哇

• 宋玉梅

  你要改變自己的認知

• ask_413593

  我就感覺陷進去了，出不來這個困擾

• 宋玉梅

  你工作中出現(xiàn)的狀況可能在哪個單位都能遇到，你要改變自己的想法

• 宋玉梅

  可以休休假調(diào)整調(diào)整

• 宋玉梅

  有人的地方就有可能有煩惱

• 宋玉梅

  你不要把它當回事

• ask_413593

  嗯

• 宋玉梅

  平時有事多和朋友說說，不要壓抑在心理

• 宋玉梅

  休休假出去玩玩散散心

• 宋玉梅

  個性上不要追求完美

• ask_413593

  總是這么壓抑是不是不太好呀

• 宋玉梅

  一是多交流，也可以寫寫日記，想哭的時候就哭出來

• 宋玉梅

  這些辦法釋放自己

• 宋玉梅

  在工作上大部分人認可就可以了，不要追求完美

• ask_413593

  我感覺自己抑郁呀

• ask_413593

  就是當我看到朋友再朋友圈賣化裝品，很有前途時，自己也想做，但是真的打算交錢做時，有沒有勇氣

• 宋玉梅

  這不是抑郁，可能是沒有信心，不敢嘗試，害怕失敗等

• ask_413593

  嗯嗯

• ask_413593

  抑郁有哪些表現(xiàn)呀

• 宋玉梅

  失去興趣，對前途悲觀失望，感到無能為力，無助感，精神疲憊，自罪自責，自殺等

• 宋玉梅

  每次咨詢的時間是一個小時，如果沒有問題的話，我關閉了，祝你工作順利！

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