做噩夢(mèng)后出汗是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_480894

  , 剛睡覺(jué)就會(huì)亂想睡不著很淺然后想著想著就想到那種恐怖的事情感覺(jué)像做噩夢(mèng)但沒(méi)有深睡然后出汗是怎么回事

• 商國(guó)鳳

  您好親，早安，昨晚手機(jī)沒(méi)電關(guān)機(jī)了

• 商國(guó)鳳

  睡前想了什么呢？

• ask_480894

  睡前什么也沒(méi)想 剛閉眼睡覺(jué)就開(kāi)始了

• ask_480894

  就剛開(kāi)始是想點(diǎn)正常的 但后來(lái)就自己變成恐怖的了

• 商國(guó)鳳

  睡前想點(diǎn)正常的，想了什么呢

• ask_480894

  想以后干啥

• 商國(guó)鳳

  后來(lái)想了什么呢

• ask_480894

  后來(lái)就莫名開(kāi)始做噩夢(mèng)

• 商國(guó)鳳

  夢(mèng)到了什么

• ask_480894

  我拿了一個(gè)玩具跟一個(gè)人在一個(gè)墻那 聽(tīng)歌 然后 音響就一直響還是我放的歌好像 然后音響就跟著我 一直響 就感覺(jué)很害怕 往家走

• ask_480894

  大概就這樣

• 商國(guó)鳳

  音響是什么音樂(lè)

• ask_480894

  不清楚了

• ask_480894

  很大聲 我感覺(jué)耳朵里全是

• ask_480894

  尤其左耳

• ask_480894

  很大聲

• 商國(guó)鳳

  你什么感受

• ask_480894

  夢(mèng)里就感覺(jué)有點(diǎn)壓迫 然后我很害怕 我醒了之后就感覺(jué)左耳有點(diǎn)耳鳴的感覺(jué) 出了汗 就稍微清醒了點(diǎn)

• ask_480894

  醒了就不是很害怕了 就出了點(diǎn)汗

• 商國(guó)鳳

  你怕的是什么呢？

• 商國(guó)鳳

  大聲音？

• ask_480894

  那個(gè)音響

• 商國(guó)鳳

  還是音樂(lè)的內(nèi)容

• ask_480894

  就感覺(jué)他在跟著我

• ask_480894

  我關(guān)不掉他

• 商國(guó)鳳

  跟著你做什么呢？

• 商國(guó)鳳

  你想一下，它想告訴你什么

• ask_480894

  我不知道..

• ask_480894

  前兩天也是 這個(gè)差不多的內(nèi)容 但我忘了 是害怕什么了

• 商國(guó)鳳

  你還在上學(xué)嗎

• ask_480894

  實(shí)習(xí)了

• ask_480894

  馬上畢業(yè)了

• 商國(guó)鳳

  您平時(shí)愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)嗎？

• ask_480894

  偶爾吧 不是經(jīng)常

• 商國(guó)鳳

  白天有沒(méi)有不想聽(tīng)的事情就是一直跟您講呀？有沒(méi)有這樣的情況？

• ask_480894

  倒也沒(méi)有呀

• ask_480894

  我最近睡覺(jué)感覺(jué)很難入睡

• ask_480894

  明明感覺(jué)沒(méi)睡著 然后還做了夢(mèng)

• 商國(guó)鳳

  淺睡眠

• ask_480894

  怎么整。

• 商國(guó)鳳

  您這次咨詢想解決什么問(wèn)題呢？

• ask_480894

  就睡覺(jué)有時(shí)候睡不著

• ask_480894

  很短就醒了

• ask_480894

  前天就睡了兩個(gè)小時(shí) 昨天八點(diǎn)睡到兩點(diǎn) 然后睡不著了 就七點(diǎn)又睡到了十點(diǎn)

• 商國(guó)鳳

  咱們這次先解決睡眠的困擾

• 商國(guó)鳳

  您覺(jué)得可以嗎

• 商國(guó)鳳

  睡眠好了，看看怎么樣

• ask_480894

  好

• 商國(guó)鳳

  我推薦兩個(gè)方法吧

• ask_480894

  嗯嗯

• 商國(guó)鳳

  第一你下載個(gè)瑜伽軟件，里面有冥想，你跟著老師做冥想，晚上飯后做，

• 商國(guó)鳳

  另外推薦您用一下褪黑素

• 商國(guó)鳳

  助眠的藥物，保健品，沒(méi)有成癮性

• ask_480894

  好的 冥想可以睡前做嗎

• 商國(guó)鳳

  可以

• ask_480894

  好 謝謝你

• 商國(guó)鳳

  不客氣的

• 商國(guó)鳳

  生活愉快

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