睡眠不好該怎么解決？

頭疼睡眠不好怎么

ask_mTxOls 2021-03-17 22:22:49

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙娟 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通外科

主治疾病：肝臟腫瘤、膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石、胃癌、脾臟腫瘤、胰腺腫瘤、小腸占位、結(jié)腸癌、闌尾炎等等護(hù)理

ask_mTxOls

***頭疼睡眠不好怎么辦
ask_mTxOls

睡眠質(zhì)量不好怎么解決
ask_mTxOls

睡眠不好怎么辦
ask_mTxOls

沒有深度睡眠是怎么回事
趙娟

你好，請問今年多大了？
趙娟

有沒有工作勞累壓力過大的情況？
ask_mTxOls

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ask_mTxOls

壓力肯定有的
趙娟

如果這樣的話，建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。
ask_mTxOls

好的，謝謝。我會多注意
趙娟

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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