晚上睡不好可以吃什么調(diào)理？

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• ask_LfeVjo

  *** 晚上睡眠不好可以吃什么調(diào)理

• 石巖巖

  這種情況有多長時間了？

• 石巖巖

  平時工作壓力大不大？

• ask_LfeVjo

  有段時間了

• 石巖巖

  有沒有經(jīng)常熬夜？

• ask_LfeVjo

  帶孩子

• ask_LfeVjo

  奶娃

• 石巖巖

  你的情況可能還是休息睡眠不足導(dǎo)致的

• ask_LfeVjo

  不能睡高枕頭

• 石巖巖

  建議你平時一定要多注意休息，不要經(jīng)常熬夜，一定要注意勞逸結(jié)合

• 石巖巖

  白天可以適當(dāng)?shù)腻憻捇顒?，緩解緊張的情緒壓力，也有助于睡眠

• ask_LfeVjo

  可以吃什么嗎

• 石巖巖

  夜間睡眠前溫水洗浴，聽一些舒緩的音樂效果都是很好的

• 石巖巖

  如果失眠較重，可以口服藥物對癥治療，比如安定或者露米娜一般不考慮藥物治療

• ask_LfeVjo

  好的，謝謝

• 石巖巖

  不用客氣

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