失眠多夢應(yīng)該注意什么？

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• ask_7pY5Mc

  ！晚上失眠多夢，怎么回事要不就是睡著啦會驚醒

• ask_7pY5Mc

  你好

• 竇珍珍

  你好。這種情況多久了

• ask_7pY5Mc

  半年了吧

• 竇珍珍

  是最近工作壓力大？還是有事情

• ask_7pY5Mc

  都還可以啊

• ask_7pY5Mc

  就是晚上一有點(diǎn)動靜就醒

• 竇珍珍

  晚上能睡幾個(gè)小時(shí)，白天活動多不多

• ask_7pY5Mc

  多

• ask_7pY5Mc

  也就睡5個(gè)來小時(shí)

• 竇珍珍

  能干預(yù)的可以在睡覺之前口服藥物，安神補(bǔ)腦液，谷維素片，維生素b1，睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂的刺激性的飲料，避免長時(shí)間的玩手機(jī)或看電腦，白天堅(jiān)持戶外鍛煉，保持心情舒暢。 如果失眠一直不好，建議去醫(yī)院開點(diǎn)輔助睡眠的藥物治療，長期失眠會對身體造成很大的危害。

• ask_7pY5Mc

  好的！謝謝

• 竇珍珍

  嗯，不客氣有問題隨時(shí)聯(lián)系我

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