白天頭疼,晚上睡著了,多夢,早上起來嘴里有異味
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白天頭疼,晚上睡著了,多夢,早上起來嘴里有異味
趙麗影
你好多長時間了
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一個星期了
趙麗影
白天工作壓力大嗎?
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是的壓力大
趙麗影
血壓如何?
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正常
趙麗影
有沒有基礎(chǔ)病
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沒有
趙麗影
這個還是考慮與您精神緊張導(dǎo)致失眠睡眠質(zhì)量差有關(guān)
ask_P_XcTE
好的,謝謝了
ask_P_XcTE
那我應(yīng)該注意什么
趙麗影
建議你保證充足睡眠,晚上10點后入睡,睡前不要看手機,可以泡腳半小時以助眠。白天可以勞逸結(jié)合,放松心情,可以適當(dāng)鍛煉。
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好的,謝謝
趙麗影
平時清淡飲食,規(guī)律,保持口腔衛(wèi)生,細(xì)嚼慢咽
趙麗影
不客氣
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