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經(jīng)常頭疼，睡眠質(zhì)量差怎么辦？

頭疼有一段時間 睡眠不好 該怎么辦 有一個多月

ask_gSYpao 2021-03-29 21:24:48

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

姚賀飛 醫(yī)師

寶豐縣中醫(yī)院   中醫(yī)綜合科

主治疾病：擅長肺系疾病，脾胃病，腎病診治

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_gSYpao

    頭疼有一段時間 睡眠不好 該怎么辦 有一個多月

  • 姚賀飛

    你好

  • ask_gSYpao

    好

  • 姚賀飛

    血壓高不高

  • ask_gSYpao

    不高

  • 姚賀飛

    晚上休息怎么樣

  • 姚賀飛

    熬夜么

  • ask_gSYpao

    熬夜

  • 姚賀飛

    平時避免熬夜，多休息，白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠，注意適當運動

  • ask_gSYpao

    好的，謝謝

  • 姚賀飛

    不客氣

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