晚上睡眠不好怎么辦,謝謝
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***晚上睡眠不好怎么辦,謝謝
陳世清
你好
陳世清
有多久了
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半年
陳世清
發(fā)燒,感冒嗎
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不啊 ,就是睡不著
陳世清
平時(shí)血壓,血糖怎么樣
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有高血壓
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血糖沒(méi)有查
陳世清
嘔吐,腹瀉嗎
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沒(méi)有
陳世清
做過(guò)啥檢查沒(méi)
陳世清
經(jīng)常熬夜嗎
陳世清
平時(shí)工作強(qiáng)度怎么樣
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不熬夜,沒(méi)有檢查過(guò),工作強(qiáng)度不大
陳世清
飲食怎么樣
陳世清
平時(shí)對(duì)啥藥物食物過(guò)敏嗎
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不是很辣,沒(méi)有對(duì)什么過(guò)敏
陳世清
1、中醫(yī)理療,如針灸、推拿、穴位注射等方式能有效緩解疲勞,釋放精神壓力有助于睡眠。2、改善生活方式,平時(shí)日常生活中注意睡前不要食用濃茶、咖啡等,容易興奮大腦神經(jīng)的食物,避免熬夜養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。
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好的謝謝
陳世清
不客氣
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謝謝你的建議
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