經(jīng)常睡眠睡不好還做夢(mèng)怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5_Ciow

  醫(yī)生，我今年36歲，經(jīng)常睡眠睡不好 ，還做夢(mèng)，怎么辦

• 程潁麗

  你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多久了

• ask_5_Ciow

  最近兩年多了

• 程潁麗

  有沒(méi)有治療過(guò)？

• ask_5_Ciow

  原來(lái)睡眠不好不嚴(yán)重，現(xiàn)在嚴(yán)重了

• ask_5_Ciow

  吃過(guò)補(bǔ)腦的啥的也沒(méi)管事

• 程潁麗

  這樣的話建議您調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡。早睡早起適當(dāng)鍛煉，把持心情愉快，可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

• 程潁麗

  這個(gè)的話必須要保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)

• ask_5_Ciow

  哦謝謝了

• 程潁麗

  睡前熱水泡腳。聽(tīng)輕音樂(lè)，喝熱牛奶都會(huì)促進(jìn)睡眠

• 程潁麗

  不客氣，感謝您的信任。祝你生活愉快

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