總是凌晨四點多醒來是什么原因呢？

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• ask_ceJP1g

  ***，醫(yī)生。最近總是凌晨四點多醒來，是什么原因呢？

• 陳世清

  你好，這種情況有多久了

• ask_ceJP1g

  估計有半個月，因為最近上火。

• 陳世清

  平時工作強度怎么樣

• 陳世清

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_ceJP1g

  有熬夜

• ask_ceJP1g

  工作8個鐘

• 陳世清

  飲食怎么樣

• 陳世清

  大小便呢

• 陳世清

  ？？？

• ask_ceJP1g

  大小便正常。飲食也正常。

• ask_ceJP1g

  是不是因為亂想壓力大，才醒的早。

• 陳世清

  建議如下1、中醫(yī)理療，如針灸、推拿、穴位注射等方式能有效緩解疲勞，釋放精神壓力。2、改善生活方式，平時日常生活中注意睡前不要食用濃茶、咖啡等，容易興奮大腦神經(jīng)的食物，避免熬夜養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。3可以口服一些安神補腦液之類的藥物，營養(yǎng)腦神經(jīng)

• ask_ceJP1g

  好的，謝謝醫(yī)生。

• 陳世清

  不客氣

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