懷孕期間睡眠少有沒有影響？

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  李醫(yī)生，我現(xiàn)在懷孕36周，白天和夜晚睡眠時間都很少，會不會有影響呀

• 李韶華

  一般睡眠多久

• 李韶華

  有沒有不舒服的感覺

• ask_S8yKcc

  三個多小時

• 李韶華

  每天只睡覺3個多小時嗎？

• ask_S8yKcc

  沒有什么不舒服的，很清醒，就是睡眠少

• ask_S8yKcc

  是的，躺著睡不著

• ask_S8yKcc

  呼吸聲很重

• 李韶華

  這種情況多久了

• ask_S8yKcc

  最近一周

• 李韶華

  最近感覺胎動怎么樣？

• 李韶華

  平時心情怎么樣，有沒有焦慮或者壓力增加？

• ask_S8yKcc

  胎動都正常

• ask_S8yKcc

  心情還可以

• 李韶華

  孕晚期失眠是較常見的一種癥狀，孕婦此時不能服用藥物治療，需要找到引起的原因然后進(jìn)行緩解。孕晚期胎兒基本發(fā)育成熟，孕婦的孕肚比較大會對睡眠產(chǎn)生影響。孕晚期孕婦可以盡量選擇側(cè)臥的姿勢睡覺，讓身體處于舒適狀態(tài)，減少失眠的情況。另外，孕晚期孕婦的精神壓力較大，對分娩會產(chǎn)生一定的恐懼感。因此孕婦應(yīng)該了解關(guān)于分娩的知識，盡量的消除緊張感，能較好的改善睡眠情況。同時，孕婦在睡前也可以適當(dāng)?shù)穆狘c輕音樂，有助眠作用。

• ask_S8yKcc

  睡不著的時候總是有點擔(dān)心夜晚會出生

• 李韶華

  平時注意作息規(guī)律，適量活動，睡前溫水泡腳，飲食清淡，注意保持心情愉悅。

• ask_S8yKcc

  好的

• ask_S8yKcc

  謝謝醫(yī)生

• 李韶華

  不客氣

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