睡眠質(zhì)量不好是什么情況？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_QACpoQ

  睡眠質(zhì)量不好，夜里經(jīng)常早早醒了，白天犯困

• 孫孝兵

  你好，請(qǐng)問白天有沒有頭疼頭暈的情況

• ask_QACpoQ

  也有

• 孫孝兵

  那你有沒有吃藥調(diào)理過

• ask_QACpoQ

  沒有

• 孫孝兵

  你最近有沒有工作勞累壓力過大，情緒不穩(wěn)定的情況

• ask_QACpoQ

  有點(diǎn)

• 孫孝兵

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，白天可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)。

• ask_QACpoQ

  謝謝

• 孫孝兵

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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