睡眠質量不好，應該怎么弄，有什么辦法可以改善改善
臨潁縣人民醫(yī)院 心血管內科
主治疾病：原發(fā)性高血壓,繼發(fā)性高血壓,冠心病,心力衰竭,心肌病,風濕性心臟病,病毒性心肌炎
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睡眠質量不好，應該怎么弄，有什么辦法可以改善改善
薛明遠
你好，請問白天有沒有頭疼頭暈的情況？
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沒有
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應該注意什么
ask_xkGorI
在不
薛明遠
不好意思，讓你久等了，請問你平常有沒有工作勞累壓力過大的情況
ask_xkGorI
沒
薛明遠
這樣的話建議你調整一下心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，白天可以適當的增加運動量，鍛煉身體，晚上睡覺前熱水泡腳，喝牛奶，促進睡眠質量，可以服用安神補腦液進行調理
ask_xkGorI
好的，謝謝
薛明遠
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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