最近晚上睡覺不踏實是怎么引起的 ？

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• ask_9IP0AE

  最近晚上老是睡不踏實，睡到半夜就醒來了，這個是什么引起的

• 郭茜茜

  請問您這種情況多久了？

• ask_9IP0AE

  晚上睡覺老是醒來

• ask_9IP0AE

  晚上睡覺老是醒來

• 郭茜茜

  請問您這種情況多久了？

• ask_9IP0AE

  估計有個一個星期左右吧

• 郭茜茜

  請問您近期壓力大么？想的多么？

• ask_9IP0AE

  還好吧，我晚上老做夢

• 郭茜茜

  請問您晚上幾點睡覺？

• ask_9IP0AE

  9點多

• 郭茜茜

  請問您服用過什么藥物調(diào)理么？

• ask_9IP0AE

  沒

• ask_9IP0AE

  請問有什么好的聯(lián)系嗎

• 郭茜茜

  您的情況可能是因為身體疲勞，腦細(xì)胞興奮性過大而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量較差，易做夢，可伴隨頭暈、乏力，注意力不集中等情況。睡眠時通過蘇醒來緩解腦細(xì)胞的興奮性。建議您避免壓力過大，宜調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，避免緊張情緒，適當(dāng)運(yùn)動或交流來緩解壓力。暫時宜清淡飲食，睡覺前可以使用熱水泡腳來緩解身體疲勞，加快身體代謝產(chǎn)物的排泄而改善睡眠質(zhì)量。可以服用安神藥物，比如棗仁安神顆粒。

• ask_9IP0AE

  好的，謝謝

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