最近睡眠不好,晚上總是做夢,早上起來渾身無力是怎么回事
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最近睡眠不好,晚上總是做夢,早上起來渾身無力是怎么回事
董宇航
你好,請問晚上休息不好,白天有沒有頭疼頭暈
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有的
董宇航
白天誰有工作勞累或者是睡眠過多壓力過大的情況
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奧
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好的謝謝醫(yī)生
董宇航
建議你調(diào)整心態(tài),保持心態(tài)平衡,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起不熬夜,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,白天增加運動量,晚上睡覺前熱水泡腳,喝熱牛奶,促進睡眠質(zhì)量,必要的時候可以服用安神補腦液進行調(diào)理
董宇航
感謝你的咨詢,祝你生活愉快,身體健康
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