頭疼晚上睡不好白天沒(méi)精神怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_wFkPnc

  頭疼怎么辦，晚上睡眠不好，白天沒(méi)有精神，

• ask_wFkPnc

  你好

• 陳鵬飛

  你好

• 陳鵬飛

  請(qǐng)問(wèn)晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)？

• ask_wFkPnc

  最近頭疼，睡不好，吃不下怎么辦

• 陳鵬飛

  最近有無(wú)經(jīng)常熬夜或者壓力過(guò)大？

• ask_wFkPnc

  有的，壓力大的睡不著

• 陳鵬飛

  根據(jù)你的描述，考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議你平時(shí)一定要注意保證良好的睡眠質(zhì)習(xí)慣，日常的生活中要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀(guān)的情緒，平時(shí)可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)進(jìn)行助眠，飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。

• ask_wFkPnc

  好的，謝謝

• 陳鵬飛

  不客氣

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