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頭痛失眠多夢(mèng)需要怎樣調(diào)理好?

頭疼,晚上睡不著,老是做夢(mèng),睡眠質(zhì)量不好,什么原因

ask_vZFPCo 2021-03-12 22:18:34

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

竇珍珍 主管護(hù)師

河南省人民醫(yī)院   兒科綜合

主治疾?。盒荷窠?jīng)系統(tǒng)疾病及呼吸道常見(jiàn)病的護(hù)理

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  • ask_vZFPCo

    頭疼,晚上睡不著,老是做夢(mèng),睡眠質(zhì)量不好,什么原因

  • ask_vZFPCo

    謝謝

  • 竇珍珍

    你好,這種情況多久了

  • ask_vZFPCo

    一年多了

  • 竇珍珍

    是入睡困難嗎

  • ask_vZFPCo

    是的

  • 竇珍珍

    多大年了?是壓力大?容易想事情?

  • ask_vZFPCo

    壓力大

  • ask_vZFPCo

    心里事情多

  • 竇珍珍

    是睡不好就會(huì)頭疼?

  • ask_vZFPCo

    嗯嗯

  • 竇珍珍

    這個(gè)就需要你自己自我調(diào)節(jié)一下了。能干預(yù)的可以在睡覺(jué)之前口服藥物,安神補(bǔ)腦液,谷維素片,維生素b1,睡覺(jué)之前喝一杯熱的牛奶,洗個(gè)熱水澡,泡泡腳,聽(tīng)一聽(tīng)比較柔和的音樂(lè),避免喝濃茶,咖啡,可樂(lè)的刺激性的飲料,避免長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)或看電腦,白天堅(jiān)持戶外鍛煉,保持心情舒暢。 如果失眠一直不好,建議去醫(yī)院開(kāi)點(diǎn)輔助睡眠的藥物治療,長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)身體造成很大的危害。

  • ask_vZFPCo

    好的,謝謝

  • 竇珍珍

    嗯,不客氣有問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系我

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