睡眠不好有什么好的辦法嗎？

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• ask_jygiiA

  醫(yī)生，最近我睡眠不好，請問有什么好的辦法嗎？

• 劉爽

  請問您是睡不著還是多夢易醒？

• ask_jygiiA

  睡覺特別累

• 劉爽

  是睡醒后感覺頭脹嗎？

• ask_jygiiA

  身體累

• 劉爽

  這種情況有多久了？

• ask_jygiiA

  最近一個星期差不多

• 劉爽

  有沒有感冒？

• ask_jygiiA

  沒有

• 劉爽

  這種情況多考慮是因為睡覺時不良姿勢，引起的肌肉長時間處于一種疲勞的姿勢，發(fā)生乳酸堆積，引起肌肉酸痛，關節(jié)僵硬等不適的癥狀，大多數(shù)不需要特殊的處理。建議您平常注意多進行戶外運動，多鍛煉身體

• ask_jygiiA

  好的，謝謝醫(yī)生

• 劉爽

  不客氣，很高興為您服務

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