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睡眠不好有什么好的辦法嗎?

醫(yī)生,最近我睡眠不好,請問有什么好的辦法嗎

ask_jygiiA 2021-02-28 22:35:38

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

劉爽 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   醫(yī)學影像科

主治疾?。盒焊忻?小兒腸炎,小兒濕疹,小兒支氣管炎,急性上呼吸道感染

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  • ask_jygiiA

    醫(yī)生,最近我睡眠不好,請問有什么好的辦法嗎?

  • 劉爽

    請問您是睡不著還是多夢易醒?

  • ask_jygiiA

    睡覺特別累

  • 劉爽

    是睡醒后感覺頭脹嗎?

  • ask_jygiiA

    身體累

  • 劉爽

    這種情況有多久了?

  • ask_jygiiA

    最近一個星期差不多

  • 劉爽

    有沒有感冒?

  • ask_jygiiA

    沒有

  • 劉爽

    這種情況多考慮是因為睡覺時不良姿勢,引起的肌肉長時間處于一種疲勞的姿勢,發(fā)生乳酸堆積,引起肌肉酸痛,關節(jié)僵硬等不適的癥狀,大多數(shù)不需要特殊的處理。建議您平常注意多進行戶外運動,多鍛煉身體

  • ask_jygiiA

    好的,謝謝醫(yī)生

  • 劉爽

    不客氣,很高興為您服務

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