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最近睡眠不好怎么處理呢 ?

最近睡眠不好怎么

ask_9sIEPQ 2021-03-03 19:35:17

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陶小麗 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   兒科綜合

主治疾?。簝嚎坪粑到y(tǒng),心血管系統(tǒng),神經(jīng)系統(tǒng)及常見發(fā)熱性疾病等常見病多發(fā)病,例如:小兒肺炎,毛細支氣管炎,哮喘,心肌炎,腦炎,川崎病,過敏性紫癜等

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  • ask_9sIEPQ

    ***最近睡眠不好怎么辦

  • 陶小麗

    您好,有多久了?

  • ask_9sIEPQ

    一周左右了

  • 陶小麗

    有壓力大嗎?

  • ask_9sIEPQ

    沒什么壓力

  • 陶小麗

    有勞累熬夜精神緊張不好的情況嗎?

  • ask_9sIEPQ

    有經(jīng)常熬夜

  • 陶小麗

    你好,長期熬夜把人體的生物鐘被打亂,長期這樣會神經(jīng)功能衰弱、失眠。從生活方式上進行調(diào)整,作息要規(guī)律,盡量不熬夜。如果入睡困難,可以口服安眠藥改善睡眠,也可以睡前泡泡腳,或者喝杯熱牛奶,促進睡眠。

  • ask_9sIEPQ

    好滴

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