最近睡眠不好怎么處理呢？

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陶小麗 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院兒科綜合

主治疾?。簝嚎坪粑到y(tǒng)，心血管系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)及常見發(fā)熱性疾病等常見病多發(fā)病，例如：小兒肺炎，毛細支氣管炎，哮喘，心肌炎，腦炎，川崎病，過敏性紫癜等

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***最近睡眠不好怎么辦
陶小麗

您好，有多久了？
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一周左右了
陶小麗

有壓力大嗎？
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沒什么壓力
陶小麗

有勞累熬夜精神緊張不好的情況嗎？
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有經(jīng)常熬夜
陶小麗

你好，長期熬夜把人體的生物鐘被打亂，長期這樣會神經(jīng)功能衰弱、失眠。從生活方式上進行調(diào)整，作息要規(guī)律，盡量不熬夜。如果入睡困難，可以口服安眠藥改善睡眠，也可以睡前泡泡腳，或者喝杯熱牛奶，促進睡眠。
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好滴

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