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睡眠不好，怎樣才能改善睡眠質(zhì)量，老是睡不
臨潁縣人民醫(yī)院 普通外科
主治疾?。焊闻K腫瘤、膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石、胃癌、脾臟腫瘤、胰腺腫瘤、小腸占位、結(jié)腸癌、闌尾炎等等護(hù)理
ask_WJhWzo
睡眠不好，怎樣才能改善睡眠質(zhì)量，老是睡不著
趙娟
你好，請問是入睡困難還是夢多易醒？
ask_WJhWzo
是的
ask_WJhWzo
入睡困難
趙娟
晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？
趙娟
你好，在嗎？
趙娟
建議你早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，不要玩手機(jī)，看電影過于興奮，可以服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。
趙娟
感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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