最近睡不好還老做夢(mèng)是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_soScEk

  ，我最近睡不好覺(jué)，老是做夢(mèng)，不知道怎么回事？

• 徐丹陽(yáng)

  你好，晚上做夢(mèng)有沒(méi)有影響睡眠質(zhì)量？

• ask_soScEk

  有影響

• ask_soScEk

  問(wèn)醫(yī)生

• ask_soScEk

  在嗎？

• 徐丹陽(yáng)

  請(qǐng)問(wèn)白天有沒(méi)有頭疼頭暈？

• ask_soScEk

  有的

• 徐丹陽(yáng)

  那您是工作過(guò)于勞累或者壓力過(guò)大才睡眠不好的嗎？

• ask_soScEk

  是的，感覺(jué)很累

• 徐丹陽(yáng)

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺(jué)前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_soScEk

  好的，謝謝！

• 徐丹陽(yáng)

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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