晚上老是醒睡眠質量不好有什么方法改善？

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• ask_r6wF1M

  ***董真醫(yī)生好，我最近因為晚上老是醒，睡眠不好，所以導致面色暗黃，有什么方法可以改變嗎

• 董真

  你好

• 董真

  這樣多久了

• ask_r6wF1M

  有2個多星期了

• 董真

  最近壓力大不大

• ask_r6wF1M

  有一定的壓力

• ask_r6wF1M

  所以半夜醒了就很難睡著

• 董真

  估計你是壓力過大引起的

• 董真

  建議你調節(jié)神經(jīng)，可以口服谷維素b1調節(jié)神經(jīng)

• ask_r6wF1M

  好的，謝謝醫(yī)生

• 董真

  如果入睡困難可以口服佳靜安定一片

• 董真

  一定調整狀態(tài)，放松心情緩解壓力

• 董真

  多做有氧運動

• 董真

  還有問題嗎

• ask_r6wF1M

  沒有了，謝謝

• 董真

  不客氣謝謝你的咨詢！再見

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