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最近睡不好該怎么改善?

醫(yī)生,最近睡眠質(zhì)量不好,改怎么改善,麻煩回復(fù),謝謝

ask_morm4o 2021-02-21 22:25:36

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

吳合軍 醫(yī)師

臨潁慈善醫(yī)院   普通外科

主治疾?。翰辉邪Y,前列腺炎

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  • ask_morm4o

    醫(yī)生,最近睡眠質(zhì)量不好,改怎么改善,麻煩回復(fù),謝謝

  • 吳合軍

    您好 今年多大年齡

  • 吳合軍

    平時(shí)血壓怎么樣高不高

  • 吳合軍

    頸椎有什么不舒服沒(méi)有

  • 吳合軍

    你好 在嗎

  • ask_morm4o

    35歲

  • ask_morm4o

    血壓正常的

  • ask_morm4o

    頸椎有時(shí)候會(huì)痛

  • 吳合軍

    先要注意自己的血壓情況

  • 吳合軍

    可以查個(gè)血 尿常規(guī)看看

  • 吳合軍

    減少看手機(jī)電腦的時(shí)間

  • 吳合軍

    是不要長(zhǎng)時(shí)間低頭 注意頸椎

  • 吳合軍

    要長(zhǎng)時(shí)間熬夜 養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣

  • 吳合軍

    可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

  • 吳合軍

    同時(shí)要放松心情 不能有思想壓力

  • ask_morm4o

    好的,謝謝醫(yī)生

  • 吳合軍

    客氣 再見(jiàn) 有需要再來(lái)

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