最近睡不好該怎么改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_morm4o

  醫(yī)生，最近睡眠質(zhì)量不好，改怎么改善，麻煩回復(fù)，謝謝

• 吳合軍

  您好 今年多大年齡

• 吳合軍

  平時(shí)血壓怎么樣高不高

• 吳合軍

  頸椎有什么不舒服沒(méi)有

• 吳合軍

  你好 在嗎

• ask_morm4o

  35歲

• ask_morm4o

  血壓正常的

• ask_morm4o

  頸椎有時(shí)候會(huì)痛

• 吳合軍

  先要注意自己的血壓情況

• 吳合軍

  可以查個(gè)血 尿常規(guī)看看

• 吳合軍

  減少看手機(jī)電腦的時(shí)間

• 吳合軍

  是不要長(zhǎng)時(shí)間低頭 注意頸椎

• 吳合軍

  要長(zhǎng)時(shí)間熬夜 養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣

• 吳合軍

  可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

• 吳合軍

  同時(shí)要放松心情 不能有思想壓力

• ask_morm4o

  好的，謝謝醫(yī)生

• 吳合軍

  客氣 再見(jiàn) 有需要再來(lái)

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