睡眠質(zhì)量不好應(yīng)該怎么
ask_n2wkYo
***睡眠質(zhì)量不好應(yīng)該怎么辦
譚曉榮
你好,請(qǐng)問(wèn)你今年多大了?這種情況多久了?
譚曉榮
是入睡困難還是夢(mèng)多易醒?
ask_n2wkYo
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ask_n2wkYo
最近都是這樣
ask_n2wkYo
兩者都有
譚曉榮
晚上休息不好,白天有沒有頭疼頭暈?
ask_n2wkYo
沒頭疼
譚曉榮
那你睡覺前有沒有喝茶喝咖啡的習(xí)慣,或者是玩手機(jī)過(guò)于興奮。
ask_n2wkYo
玩手機(jī)
譚曉榮
建議多休息,不熬夜,睡前養(yǎng)成良好習(xí)慣,保持環(huán)境安靜,不要玩手機(jī),過(guò)于興奮,可以熱水泡腳喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量,服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療
ask_n2wkYo
謝謝
譚曉榮
不客氣,感謝你的咨詢,祝你生活愉快,身體健康
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