失眠多夢 睡眠質量差怎么改善 ？

咨詢實錄內容

• ask_fY7tVU

  失眠多夢睡眠質量差，睡不醒，怎么能改善呢

• 孟龍

  這種情況多久了

• ask_fY7tVU

  也不是經常，就是偶爾的

• 孟龍

  你好 目前多大年齡了

• ask_fY7tVU

  30

• 孟龍

  平時工作壓力大嗎

• ask_fY7tVU

  對

• 孟龍

  平時鍛煉身體嗎

• ask_fY7tVU

  家里偶爾

• 孟龍

  做什么工作的

• ask_fY7tVU

  事故理賠

• 孟龍

  平時吃的怎么樣

• ask_fY7tVU

  正常吃

• 孟龍

  一般幾點睡覺

• ask_fY7tVU

  10-11

• ask_fY7tVU

  睡的不深

• 孟龍

  白天幾點起來

• ask_fY7tVU

  6點多

• 孟龍

  嗯 這種情況平時可以適當的干些自己喜歡的事 另外可以口服安神補腦液輔助治療

• ask_fY7tVU

  好的謝謝

• 孟龍

  不客氣

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