睡眠不好會(huì)影響記憶力嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_smARMw

  睡眠不好，經(jīng)常半夜醒，做夢(mèng)，早上起來能把做的夢(mèng)都記住

• 石巖

  你好

• 石巖

  這種情況多久了

• ask_smARMw

  一年多了

• 石巖

  結(jié)婚了沒有？

• ask_smARMw

  結(jié)婚了

• 石巖

  婚前沒有這種情況吧

• ask_smARMw

  孩子睡的晚，我跟著睡的夜晚

• ask_smARMw

  結(jié)婚前睡眠也不好

• 石巖

  哦，那我就知道了，平時(shí)壓力蠻大嗎？有沒有感覺很煩躁

• ask_smARMw

  嗯，壓力大，動(dòng)不動(dòng)就生氣

• 石巖

  你這種情況首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，平時(shí)了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，注意那個(gè)把精力耗費(fèi)在別的地方，不要想那么多。睡眠這一方面可以用一些安神的藥品，例如安神補(bǔ)腦液，其實(shí)最主要還是你的心理調(diào)節(jié)。你如果這種癥狀很嚴(yán)重的話，持續(xù)性的話，你需要去。評(píng)估一下有沒有抑郁癥的可能性。

• ask_smARMw

  好的，知道了，謝謝

• 石巖

  不用謝

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