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實(shí)錄
, 睡眠問題咨詢，我每天都是6點(diǎn)半后7點(diǎn)左右睡醒，我晚上十點(diǎn) 十一點(diǎn) 十二點(diǎn)睡，早上都是這個(gè)時(shí)間點(diǎn)醒了 ，我是深睡眠，睡著了雷打不動(dòng)的那種，十一點(diǎn)左右睡覺 白天精神很好 十二點(diǎn)睡覺 早上起來頭有點(diǎn)痛 ，睡醒了我就再也睡不著了 我很想像他們一樣 醒了翻身繼續(xù)睡到中午十二點(diǎn) 睡的飽飽的 ，請(qǐng)問醫(yī)生這是啥原因？ 吃點(diǎn)啥食補(bǔ)或者藥物能改善我的睡眠
大慶油田總醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
主治疾?。喊柎暮Ｄ桶V呆,短暫性腦缺血發(fā)作,原發(fā)性高血壓,面神經(jīng)麻痹,血管性癡呆,面肌痙攣,帕金森病,高血壓,偏頭痛,腦梗死,腦出血,冠心病,腦炎,癲癇,癡呆,頭痛,失眠,心肌梗死,心絞痛,心肌炎,心律失常,大葉性肺炎,腸胃炎,支氣管擴(kuò)張
ask_631514
, 睡眠問題咨詢，我每天都是6點(diǎn)半后7點(diǎn)左右睡醒，我晚上十點(diǎn) 十一點(diǎn) 十二點(diǎn)睡，早上都是這個(gè)時(shí)間點(diǎn)醒了 ，我是深睡眠，睡著了雷打不動(dòng)的那種，十一點(diǎn)左右睡覺 白天精神很好 十二點(diǎn)睡覺 早上起來頭有點(diǎn)痛 ，睡醒了我就再也睡不著了 我很想像他們一樣 醒了翻身繼續(xù)睡到中午十二點(diǎn) 睡的飽飽的 ，請(qǐng)問醫(yī)生這是啥原因？ 吃點(diǎn)啥食補(bǔ)或者藥物能改善我的睡眠？
舒寧寧
你的情況考慮還是形成了生物鐘所致的，平時(shí)可以適度的運(yùn)動(dòng)的
ask_631514
醫(yī)生你好 ，我確實(shí)缺乏運(yùn)動(dòng) ，基本沒運(yùn)動(dòng)量 ， 我發(fā)現(xiàn)我?guī)资陙砗孟窬鸵恢睕]睡過懶覺，精神雖然可以，總感覺沒睡飽
舒寧寧
這個(gè)還是需要運(yùn)動(dòng)改善的
舒寧寧
少吃辛辣的食物的
ask_631514
運(yùn)動(dòng)就能睡懶覺？還是改善精神狀態(tài)？
舒寧寧
可以改善睡眠的情況的
ask_631514
能延長睡眠時(shí)間？ 我睡眠應(yīng)該深睡眠 就是感覺睡的時(shí)間少了點(diǎn) 除非特別困 不然早上到7點(diǎn)前我自然醒了就睡不著了
舒寧寧
可以改善睡眠時(shí)間的
ask_631514
運(yùn)動(dòng)量 應(yīng)該是怎樣算合理？
舒寧寧
每天可以慢跑的
ask_631514
哦哦 這個(gè)有沒有食補(bǔ)的方子？
舒寧寧
平時(shí)可以多吃大棗
ask_631514
水果店新鮮的的還是紅的？
舒寧寧
都是可以的
ask_631514
哦，好 謝謝醫(yī)生
舒寧寧
不客氣，祝您健康，您還有什么問題嗎？
舒寧寧
抱歉，由于您長時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。
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