睡眠質(zhì)量不好應該怎么調(diào)理呢？

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• ask_206179

  醫(yī)生。我最近睡眠特別不好

• ask_206179

  就是那種一到晚上該睡覺的點一點睡意都沒有。而且半夜總是要驚醒。醒了之后就一直一直睡不著

• ask_206179

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 程廣歡

  有幾天了？夢多不多

• ask_206179

  有一周了

• ask_206179

  夢還好。感覺應該有做夢但是不怎么記得

• ask_206179

  睡著了那期間還是蠻踏實的。

• ask_206179

  但是睡著的時間很短基本三四個小時我就會醒然后就一直一直睡不著

• ask_206179

  而且白天總覺得頭暈。有時候睡夠了也會頭暈

• 程廣歡

  嘴里有什么感覺

• 程廣歡

  大便怎么樣？

• ask_206179

  前幾天是。我一旦睡不著或者睡著了驚醒。嘴巴里會特別酸特別苦。但這兩天倒是沒有那種酸苦的感覺了。大便挺正常的

• 程廣歡

  干不干

• ask_206179

  感覺有點干但還好。啊對我這幾天明明天氣轉(zhuǎn)涼了。但我會覺的背心和手心發(fā)熱。然后坐在這兒就開始原地出汗

• 程廣歡

  天氣轉(zhuǎn)涼，容易產(chǎn)生郁熱。你有點肝氣郁結(jié)化熱，肝血虛，睡眠淺，不容易入睡

• 程廣歡

  你吃點小柴胡顆粒和棗仁安神顆粒，這兩個配合著一起吃，吃上三到五天就會有效果

• ask_206179

  好的

• 程廣歡

  這幾天睡眠一定要規(guī)律。即使睡不著也要到時間就躺下。飲食清淡些，保持心情舒暢。

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