晚上睡覺(jué)愛(ài)醒好幾次醒了睡不著怎么辦?

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• ask_771404

  女, 26歲。晚上睡覺(jué)愛(ài)醒好幾次，其中醒了睡不著怎么辦

• 張思敏

  你好！

• ask_771404

  你好

• 張思敏

  睡覺(jué)中間會(huì)醒來(lái)對(duì)嗎？

• 張思敏

  嗯，你好

• ask_771404

  嗯嗯

• 張思敏

  都是幾點(diǎn)睡覺(jué)呢？

• ask_771404

  9點(diǎn)半

• ask_771404

  睡到12就醒了

• ask_771404

  然后就感覺(jué)睡不著了

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  成人每天大于6小時(shí)就可以

• 張思敏

  可以適度調(diào)整一下

• 張思敏

  晚上10點(diǎn)半睡覺(jué)，

• 張思敏

  早上6點(diǎn)起來(lái)

• ask_771404

  10點(diǎn)半睡覺(jué)也是

• 張思敏

  睡覺(jué)前少喝水

• ask_771404

  幾乎沒(méi)喝水

• 張思敏

  中途醒來(lái)睡不著，確實(shí)影響白天工作生活

• ask_771404

  嗯

• 張思敏

  嗯，可以服用谷維素調(diào)節(jié)一下

• 張思敏

  按時(shí)作息

• 張思敏

  不要睡太早，也不要熬夜

• ask_771404

  谷維素？

• 張思敏

  10點(diǎn)半到11點(diǎn)睡覺(jué)，早上6點(diǎn)左右起來(lái)

• 張思敏

  是的，谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量

• ask_771404

  那半夜愛(ài)醒怎么辦

• 張思敏

  服用谷維素睡眠質(zhì)量提高，中途會(huì)睡的好一些

• ask_771404

  好的

• 張思敏

  最近工作生活都還順利，沒(méi)有大的壓力對(duì)嗎？

• ask_771404

  謝謝

• 張思敏

  嗯嗯，

• 張思敏

  不客氣

• 張思敏

  服用2周

• ask_771404

  沒(méi)工作呢

• 張思敏

  一次2片，一日三次

• ask_771404

  那個(gè)藥對(duì)身體沒(méi)傷害吧？

• 張思敏

  嗯，白天讓自己的生活盡量忙碌起來(lái)，

• 張思敏

  沒(méi)有，副作用小

• 張思敏

  效果也好

• 張思敏

  大藥房都有賣(mài)的

• ask_771404

  對(duì)眼睛沒(méi)影響吧？

• ask_771404

  好的

• 張思敏

  沒(méi)有

• 張思敏

  沒(méi)有其他問(wèn)題，那就到這里好嗎？

• ask_771404

  嗯嗯

• ask_771404

  謝謝醫(yī)生

• 張思敏

  好的，期待我的建議可以幫助到你，祝健康順利，一切安好！再見(jiàn)！

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