晚上睡眠就是停留在二直三個(gè)小時(shí)就睡不著了怎么辦?。?/h1>

我現(xiàn)在晚上睡眠就是停留在二直三個(gè)小時(shí)。然后就睡不著了。這要怎么辦啊

ask_865601 2017-11-20 19:00:46

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• ask_865601

  我現(xiàn)在晚上睡眠就是停留在二直三個(gè)小時(shí)。然后就睡不著了。這要怎么辦啊

• 甄建達(dá)

  你好，請(qǐng)問(wèn)你有什么問(wèn)題需要咨詢(xún)的嗎，，請(qǐng)你詳細(xì)的說(shuō)出你的問(wèn)題好嗎

• ask_865601

  這種癥狀

• ask_865601

  持續(xù)了兩三個(gè)晚上了

• ask_865601

  因?yàn)橹芰翘焱砩?。通宵?p>

• 甄建達(dá)

  您多大了

• ask_865601

  然后周日的晚上導(dǎo)致失眠了。整夜睡不著

• ask_865601

  我高三

• ask_865601

  體育生

• 甄建達(dá)

  白天也不睡是嗎

• ask_865601

  白天有睡

• ask_865601

  差不多從中午十一點(diǎn)到十二點(diǎn)睡到三點(diǎn)至四點(diǎn)

• ask_865601

  會(huì)像今天。我十二點(diǎn)半睡。兩點(diǎn)多的時(shí)候醒了

• ask_865601

  然后又閉著眼睛到現(xiàn)在

• ask_865601

  真的睡不著

• 甄建達(dá)

  那可能是生物鐘的問(wèn)題！你試試白天不睡

• ask_865601

  還是說(shuō)。控制白天的睡眠時(shí)間？

• ask_865601

  白天不睡我下午還有訓(xùn)練可能會(huì)沒(méi)有精神

• ask_865601

  而且我今天明明很困

• ask_865601

  但是就是兩點(diǎn)多

• ask_865601

  醒了

• ask_865601

  我也不知道為什么

• 甄建達(dá)

  應(yīng)該就是生物鐘紊亂

• 甄建達(dá)

  白天不睡就是為了調(diào)節(jié)生物鐘

• ask_865601

  那我今天不睡試試看

• ask_865601

  看明天晚上能不能正常的睡覺(jué)

• 甄建達(dá)

  嗯！

• ask_865601

  好。謝謝醫(yī)生啦

• 甄建達(dá)

  實(shí)在不行就的吃點(diǎn)安神藥物了

• 甄建達(dá)

  不客氣

• 甄建達(dá)

  謝謝啦

• ask_865601

  好

• ask_865601

  沒(méi)事

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