睡眠不好該怎么辦??？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_188792

  女, 25歲。睡眠一直不好，睡眠淺，這幾天睡不好，迷迷糊糊的，不能進(jìn)入深度睡眠，要怎么辦？上班一點(diǎn)精神都沒(méi)有

• 朱樂(lè)樂(lè)

  多久了？

• ask_188792

  快一周了

• ask_188792

  都睡不好

• ask_188792

  有什么辦法嗎

• ask_188792

  吃藥？

• 朱樂(lè)樂(lè)

  近來(lái)有壓力不？

• ask_188792

  沒(méi)壓力

• 朱樂(lè)樂(lè)

  嗯

• 朱樂(lè)樂(lè)

  給你做個(gè)意象對(duì)話(huà)

• 朱樂(lè)樂(lè)

  心理咨詢(xún)的一種

• ask_188792

  這是什么？

• ask_188792

  好

• 朱樂(lè)樂(lè)

  感受你的心

• 朱樂(lè)樂(lè)

  把手放在你的心跳動(dòng)的地方

• ask_188792

  放了

• 朱樂(lè)樂(lè)

  感受這顆心是啥樣子的

• 朱樂(lè)樂(lè)

  形容一下

• ask_188792

  海綿

• 朱樂(lè)樂(lè)

  嗯

• 朱樂(lè)樂(lè)

  什么顏色呢

• ask_188792

  灰色

• 朱樂(lè)樂(lè)

  摸摸她

• ask_188792

  醫(yī)生你說(shuō)這是心理問(wèn)題嗎

• 朱樂(lè)樂(lè)

  有可能

• 朱樂(lè)樂(lè)

  怎么了

• 朱樂(lè)樂(lè)

  不必想太多

• 朱樂(lè)樂(lè)

  有緩解的方法

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